أكد علماء من اليابان أن هناك عادات، مع مرور الوقت تصيب الخلايا العصبية المسؤولة عن الوظائف المعرفية، وتقتل خلايا الدماغ.وبحث العلماء عن العوامل التي تساعد في إطالة العمر، وتم التوصل إلى أن هناك 5 عادات سيئة يمكن أن تسبب ضرراً في الدماغ.وتوصل العلماء إلى أن العادات السيئة، هي: جفاف الجسم، التدخين، الإدمان على المخدرات، وكذلك التوتر النفسي وقلة النوم.ويرى الأطباء، أنه يجب أن ينام الإنسان 7 – 8 ساعات يومياً، من أجل المحافظة على صحة الدماغ.