للسيدات اللواتي يتبعن نظاما غذائيا صحيا للوصول إلى وزن مثالي، إليكِ طبق صحي وشهي. المقادير: كغ من الفاصوليا الخضراء الطازجة، مشذبة ومفرومة باقة من الفجل "مفروم" 3  حبات خيار مفروم مكونات التتبيلة: ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ملعقة كبيرة من الخل ملح و فلفل أسود حسب الذوق خطوات التحضير: اغلي ماءً مملحا قليلاً، واطهي الفاصوليا في الماء المغلي حتى تصبح طرية قليلاً لمدة 3- 5 دقائق. صفّي الفاصوليا وغطسيها في ماء مثلج حتى تبرد ثم صفّيها. حركي الفاصوليا الخضراء، والفجل، والخيار معاً في وعاء كبير اخلطي زيت الزيتون والخل معا في وعاء صغير، رشي الملح والفلفل، ضعي التتبيلة فوق السلطة، وحركيهم ليتغطوا ثم قدمي الطبق مع أي وجبة.     قد يعجبك أيضاً.. طريقة تحضير لفائف القرفة بالتوت‎ [vod_video id="KBSHIY8yETRDwJ7YMOlKw" autoplay="1"]