كشفت الخبيرة في العلاقات وأخصائية علم النفس، ألكسندرا سولومون، عن أفضل الوسائل التي تساعد الفرد على تجاوز الانفصال عن شريك حياته. ورصدت صحيفة "ديلي ميل"، أهم النصائح التي قدمتها الخبيرة وهي. التعلم تقول الخبيرة إن أفضل الطرق هي مساعدة نفسك لتجاوز تلك العلاقة الفاشلة، ومحاولة التعلم من كل علاقة، وتوضيح الخطأ الذي كان بها. نسيان الجدول الزمني من المفيد أن تتجاوز العلاقة الفاشلة، وهذا بحاجة لوقت، وستزداد الأمور صعوبة إذا وضع الفرد جدولا زمنيا، بل أفضل طريقة لتسريع الأمور هي السماح لأنفسنا بأن نشعر بما نشعر به تمامًا. تجنب التسرع في علاقة جديدة تنصح الخبيرة أيضًا بعدم التسرع في الدخول بعلاقة جديدة، فالدخول في علاقة جديدة بعد الانفصال لمجرد شعور الفرد بالوحدة سيكون له تأثير سلبي. الابتعاد عن المقارنات عندما تكون مستعدًا لعلاقة جديدة، ابتعد تمامًا عن المقارنات وابدأ هذه العلاقة بمعزل عن العلاقات الفاشلة السابقة، لأن المقارنات ستؤدي لفشل جديد. أهمية الرعاية الذاتية الرعاية الذاتية تعد وسيلة حيوية لاستعادة حياتك الطبيعية، وسواء كان يتطلب ذلك قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الانخراط في الأنشطة أو تربية حيوان أليف، فالرعاية الذاتية تعد جزءًا مهما للسيطرة على عواطفك بعد الانفصال. [more_vid id="iDIXgYf1uANHh9jplqYifg" title="ينتقم من زوجته بتفجير طائرة بمنزله" autoplay="1"]