تحاولين إنقاص وزنك.. 5 وصفات سحرية لسد شهيتك
  • Posted on

تحاولين إنقاص وزنك.. 5 وصفات سحرية لسد شهيتك

يحاول الكثيرون إتباع أنظمة غذائية صارمة، وعادات وسلوكيات مرهقة، لـ إنقاص وزنهم، وربما يستجيبون لممارسة الرياضة، وربما لاحتساء تلك المشروبات سيئة المذاق، وتناول كميات كبيرة من المياه، إلا أن المشكلة الأكبر تتشكل في شهيتهم نحو الطعام، لذلك جمعنا لكم أبرز الوصفات الفعالة لسد تلك الشهية. 1-خليط الموز والزنجبيل الموز من الأطعمة المكتملة العناصر والغنية بالألياف الطبيعية التي تعطيك شبع سريع، أما الزنجبيل فهو طعام حارق للدهون فيساعد على زيادة سرعة التمثيل الغذائي والتخفيف من دهون منطقة الخصر لذلك فهو مشروب مثالي لـ إنقاص الوزن وسد الشهية معا. فقط أعدي ثمرة موز، كوب توت طازج أو مجمد، ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون، ملعقتين كبيرتين حبوب بذور الكتان، نصف كوب سبانخ، وثلج مجروش، واخلطي المكونات جميعا في الخلاط وتناولي المشروب صباحا على معدة فارغة كبديل لوجبة الإفطار. 2-خليط الخيار والكيوي والتفاح تحتاجين للوصفة الثانية أوراق نعناع طازجة، نصف حبة خيار، كوب ماء مثلج، عصير ليمون، ملعقة عسل، ثمرتين من الكيوي، تفاحة خضراء. امزجي جميع مكونات المشروب في الخلاط الكهربائي، وتناوليه مباشرة، وإذا أردتِ الحصول على أفضل النتائج، يفضل تناوله بدلا من وجبة العشاء. 3-خليط الأعشاب أحضري كوب ماء مغلي، ليمونة مقطعة إلى شرائح، عودين من القرفة، ملعقة شاي، وملعقة نعناع، وضعي القرفة والشاي والنعناع في كوب الماء المغلي، وغطيه لخمس دقائق، وبعدها صفيه جيداً قبل تناوله، ولضمان نتيجة أفضل، تناوليه قبل الطعام بنصف ساعة. 4-الحبهان الحبهان من الأعشاب التي تزيد حرق الدهون، لذلك يمكنكِ إضافة حبتين إلى ثمرة موز، وتناولها كل يوم، وهي وصفة هندية تسد الشهية من 6 إلى 8 ساعات. 5- بودرة القرفة يعرف عن بودرة القرفة قدرتها السحرية على حرق الدهون ومضاعفة سرعة التمثيل الغذائي، لذلك أضيفيها دائما إلى مشروباتك الساخنة، ويمكنك تنفيذ هذه الوصفة لنتيجة أسرع، فقط ضعي ملعقة عسل ونصف ملعقة قرفة في كوب ماء وقلبيهم جيداً، وضعيهم على النار حتى الغليان، ووزعي الكمية على كوبين، تناولي إحداهم صباحاً، والآخر قبل النوم.