اللوز أحد أنواع المكسرات التي تتميّز بغلو ثمنها ولذة مذاقها، ويخرج عن إطار كونه تسالي يستعين بها الفرد وقت فراغه أو لتزيين الحلوى، إلى كونه واحداً من أكثر المصادر ذات الفوائد الصحية للجسم. يقول الدكتور سند محمود، خبير التغذية: هناك عدة فوائد للوز يمكن تلخيصها فيما يلي: ـ يحتوي على العديد من المعادن التي تخلّصك من الشعور بالجوع . ـ طرد البلغم من الصدر والرئة. ـ منشّط قوي للأعصاب. ـ يزيل النمش والكلف. ـ التخلّص من حرقان البول. ـ تخفيف حدة آلام الكلى. ـ يقوّي الجسم ويحافظ عليه. ـ يحافظ على قوة ونشاط الدماغ. ـ علاج أمراض المسالك البولية. ـ التخلّص من خفقان القلب السريع. ـ خفض نسب الكوليسترول في الدم.