الكلى من أهم الأعضاء الحيوية بالجسم، لدورها في تنقية الدم من السموم والشوائب، حيث تعد محطة التنقية والتحلية في الجسم، كما أنّ لها دوراً مهماً في عملية التحكّم بحجم السوائل الموجودة في الجسم وكمية الأملاح الموجودة بها. وعلى الرغم من ذلك يتبّع الكثيرون بعض العادات الغذائية التي تعمل على تدمير الكلى وتلفها دون وعي وعن غير قصد. في التقرير التالي نرصد أهم الأطعمة التي تضر الكلى لتجنّبها : الأطعمة الغنية بالأملاح: الإفراط في تناول هذه الأطعمة يسهم في تلف الكلى، لعدم قدرتها على امتصاص جميع الأملاح التي تدخل إليها، ولا تستطيع طردها من خلال البول، كما يسبّب تناول الملح أيضا رفع ضغط الدم، الذي يسبب ضرراً مباشراً للكلى. اللحوم الحمراء: الإفراط في تناول البروتين، خاصة اللحوم الحمراء، خطر شديد على الكلى، فهو يزيد العبء عليها في عملية التمثيل الغذائي، ما يجعل من الصعب قيامها بدورها وإخراج السموم والشوائب من الجسم. المواد السكرية: تظهر الدراسات العلمية أنّ الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يومياً أكثر عرضة لظهور البروتين في البول، الذي يعد علامة مبكرة على عدم قيام الكلى بعملها كما يجب، ومن ثم ينصح بتجنّب تناول هذه المشروبات لخطرها المباشر على الكلى. المشروبات الغازية: تعد المشروبات الغازية مثل الصودا ومشروبات الطاقة من أهم المشروبات المسبّبة لتشكيل الحصوات، وكشفت الدراسات أنّ شرب كوب أو أكثر من الكولا يومياً يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. المنبّهات: الإفراط في تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين وأهمها الشاي والقهوة من أكثر المسببات لحصوات الكلى. الكحول: تناول الكحول من أكثر المدمّرات للكلى، فمادة ساليسيليك التي تضاف إليه لتحفظه من التعفن مادة مخربة للكلى. مسكّنات الآلام: الإفراط في تناول الأدوية المسكنة يدمّر الكلى، فينصح باستبدال العلاجات العشبية بها. الأطعمة الغنية بالأكسالات: يزيد هذا النوع من كمية الكالسيوم في البول، وعندما تتحد الأكسالات مع الكالسيوم تتشكل حصى، وتشمل نوعية معينة من الأطعمة منها السبانخ، الشمندر، والراوند، والمكسرات، نخالة القمح، الحنطة السوداء والشوكولا.