صحيح أن ظهور التجاعيد والخطوط البيضاء، وغيرها من علامات تقدم السن، هو أمر مقلق. وقد يتسبب لك في إحباط، أو بعض الضيق. إلا أنه قد يكون أمراً طبيعياً، بعد بلوغك الخامسة والثلاثين، وتقدمك في العمر بعدها. لكن حدوث ذلك خلال مرحلة العشرينات من العمر، قد يكون أمراً غريباً، لكن له أسبابه. تعرف إلى أسباب ظهور التجاعيد على بشرتك، على الرغم من صغر سنك. لتحاول تجنبها، وعلاج آثارها. هل تستخدم واقياً للشمس؟ قد يظن البعض أنه لا حاجة لاستخدام واقي الشمس في المشاوير القصيرة، أو خلال فصل الشتاء، ولكن خبراء العناية بالبشرة يؤكدون أن هذا الاعتقاد غير صحيح، فالتعرض للشمس لفترة طويلة حتى خلال الشتاء، أو المشي تحت أشعتها ولو لوقت قصير صيفاً، هو أحد الأسباب في الكثير من مشكلات البشرة، ومن بينها ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن. لذا واظب على استخدام واقي الشمس صيفاً وشتاءً، وتجنب تعريض بشرتك مباشرة لأشعة الشمس لوقت طويل. هل تشرب المياه بشكلٍ كافٍ؟ ينعكس شرب كميات كافية من المياه على صحة الجسم كله بشكلٍ عام. كما ينعكس على نضارة البشرة وحيويتها ومظهرها الصحي. لذا، إذا كنت لا تشرب الميا بشكلٍ كافٍ، سيكون طبيعياً أن تلاحظ تغيراتٍ على مظهر بشرتك، ومن بينها ظهور التجاعيد. ينصح الأطباء بشرب 8 أكواب من المياه يومياً، لذا حاول الحفاظ على هذه الكمية، لحماية بشرتك وصحتك. التدخين ضار جداً إذا كنت مدخناً، فالتدخين هو السبب الرئيسي في ظهور التجاعيد على بشرتك. إذ يتسبب بشكلٍ كبير في انهيار إنتاج الكولاجين في البشرة، ما يسبب الكثير من المشاكل كشحوب الوجه، وظهور علامات تقدم السن. وعليك أن تعرف أنك حتى وإن لم تكن مدخناً، لكنك تجلس مع الكثير من المدخنين، فلا تزال احتماليات ظهور التجاعيد على وجهك كبيرة. لأن التدخين السلبي، والتعرض للهواء الملوث بوجهٍ عام، سببٌ كبيرٌ في مشاكل البشرة. سوء التغذية..سببٌ أيضاً يتسبب اتباع نظام غذائي غير مناسب، أو الاعتماد على الأغذية غير الصحية والوجبات السريعة، وكذلك الإفراط في تناول السكريات، في الكثير من المشاكل للبشرة. أبرز هذه المشاكل ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن. عليك أن تعرف أن جمسك في حاجةٍ إلى الأطعمة الغنية بالبروتين، الذي يساعد على تغذية البشرة ومنحها مظهراً حيوياً وشاباً. كذلك الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، التي تؤخر ظهور التجاعيد. فاحرص على أن تحتوي وجباتك اليومية على هذه العناصر، لبشرة أكثر نضارة. وهناك بعض العادات السيئة التي تغفلها هل تنام ووجهك مستند إلى الوسادة، حتى يتغير شكل غطاء الوسادة، وتصحو لتجده كأنه طُبع على وجهك؟ هل تسند وجهك على كفك كثيراً؟ إذا كانت إجابتك نعم، فعليك التوقف عن هذه العادات، لأنها تساهم بشكلٍ كبيرٍ في حدوث التجاعيد. ينصحك الخبراء بالنوم على ظهرك، فهو أفضل لبشرتك، والتوقف عن وضع وجهك على أحد كفيك. وعند استخدام المنشفة لتجفيف الوجه، يكون من الأفضل أن تجفف وجهك من الأسفل إلى أعلى، لشد جلد الوجه، بدلاً من فعل ذلك بالعكس.   علامات تدل على خيانة الزوج [vod_video id="EPiqjAh4ZoHQjA3GnRxtzA" autoplay="1"]