يعاني الكثير من الأشخاص خلال فترة الشتاء وجرّاء تقلبات الطقس من أمراض كثيرة، بعضهم يلجأ للعقاقير الطبية، والآخر إلى الوسائل الطبيعية والمشروبات الدافئة، والأعشاب الطبيعية. ولأن الوقاية خير من العلاج، فإن هناك عادات صحية إذا قمت بها تقي نفسك من العديد من الأمراض المختلفة. في التالي أبرز الإرشادات الطبية حول سبل الوقاية من أمراض الشتاء. يقدمها عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة بالقاهرة الدكتور مجدي بدران في تصريح خاص لموقع "روتانا.نت". الاهتمام بتنظيف الأرضيات والأسطح بالمنظفات الطبية المختلفة، لأن الفيروسات المختلفة مثل فيروس الأنفلونزا على سبيل المثال، لا نراه، وينتقل لنا بسهولة إذا كانت مناعة الجسم ضعيفة. البعد عن المشروبات الغازية، وعدم تناول المشروبات الباردة وخصوصا الأطفال. غسل اليدين جيداً، للأطفال بالتحديد. وعدم لمس العين، أو الأنف أو الفم، وعدم تقبيل المصابين بفيروس الأنفلونزا. أضاف الدكتور بدران في تصريحاته لـ"روتانا.نت" أن تهوية الغرف أمر ضروري جداً، وفتح النوافذ خصوصاً في فترة وجود الشمس. كما يجب استبدال الملابس التي يرتديها المريض بشكل دوري لأنها تحمل الفيروس. كما أن هناك مفهوم خاطئ لدى العديد من الأشخاص، بأن فيروس الأنفلونزا يزداد عند المريض الذي يتعرض للهواء، بالتالي يظل المريض داخل منزله بصفة مستمرة، مغلقاً لجميع النوافذ. وهو أمر قد يؤدي إلى إصابة باقي أفراد الأسرة، لأن مخاطر عدم التهوية، قد تجعل الفيروس ينتقل من فرد إلى آخر، حتى يصبح جميع أفراد المنزل في حالة إعياء تام. وشدّد الدكتور بدران على أنه يجب تخصيص أدوات العناية الشخصية، وعدم استخدامها بشكل مشترك، ومحاولة الخلود للراحة في الأيام الأولى من المرض، حتى يستعيد الجسم نشاطه مجدداً. وأردف د. بدران، أن التغذية السليمة والابتعاد عن الوجبات سريعة التحضير من شأنها تعزيز مناعة الجسم، لمقاومة الأمراض المختلفة، إذ يجب الإكثار من الأوراق الخضراء، والفاكهة بشكل رئيسي. إضافة إلى تناول المشروبات الدافئة التي تقلل من السعال، والإكثار من تناول المياه. كما يجب عدم تناول المضادات الحيوية دون استشارة الطبيب المختص. اختتم الدكتور بدران نصائحه الطبية، بضرورة التفرقة بين الفيروس والبيكتريا، وضرورة معرفة مسببات الأنفلونزا للمريض، لأن هناك العديد من المسببات المختلفة. وفي كافة الأحوال فإن المناعة هي حائط الصد الأول والأهم في التصدي والتخلص من الأمراض المختلفة.   ساعة شباب.. استشارة طبية [vod_video id="rDbqfLiqNLotQyTzHEyLdw" autoplay="1"]