الحصول على بشرةٍ نضرةٍ وشابة، ليس حلماً بعيد المنال، كما أنه ليس مشروطاً بإنفاق الكثير من المال، لشراء الكريمات الخاصة أو مستحضرات تقشير البشرة وتغذيتها. فالمواظبة على القيام ببعض الخطوات البسيطة، تحت بند الروتين اليومي، يمكن أن يوصلكِ إلى النتيجة التي طالما تمنيتها. نقدم لكِ أفضل خطوات الروتين الليلي للعناية ببشرتك. حافظي عليه يوماً بعد يوم، وستلاحظين بنفسك كيف سيتبدل مظهر بشرتك، وستختفي تدريجياً مشكلاتها. لا تنامي بالمكياج تحت أي ظرف! النوم بالمكياج هو أكبر خطأ ترتكبينه في حق بشرتك. إذ يتسبب في سد مسامها، وبالتالي تتراكم الأوساخ في داخلها، ما يجعلها تبدو باهتة. ويساهم أيضاً في ظهور الحبوب والبثور، وصبغ منطقة ما حول العينين بألوان المكياج، ما يسبب ظهور الهالات السوداء. لذا، يجب إزالة المكياج قبل النوم. استخدمي المناديل المبللة الخاصة بذلك، أو أياً من المستحضرات التي تتوافق مع طبيعة بشرتك. لكن الأمر لا يتوقف هنا، عليك التأكد من أن بشرتكِ تخلصت تماماً من أي أثر لمستحضرات التجميل، لذا، يغسل الوجه جيداً باستخدام أحد مستحضرات تنظيف البشرة، أو صابون زيت الزيتون الطبيعي، الذي سيساعد على تنقية بشرتك من أي شوائب. حان وقت التقشير ينصح الأطباء عادةً بتجنب تعريض بشرتك لأشعة الشمس، بعد استخدام أحد مستحضرات تقشير الجلد، لأنها تكون أكثر حساسية. لذا، الليل هو فرصة جيدة لتقشير بشرتك باستخدام أحد المستحضرات الخاصة بذلك. كما يمكنك استخدام مكوناتٍ طبيعية، كخليط القهوة والسكر وزيت الزيتون. ويُنصح باستخدام التونر بعد تقشير البشرة لإغلاق المسام، ويمكنكِ استبداله بماء الورد الطبيعي. الليل أفضل فرصة لترطيب بشرتك غالباً، تكون فرصة ترطيب البشرة نهاراً قليلة، بسبب تعرضنا إلى ضوء الشمس والهواء، الذي يحمل الكثير من الملوثات. على عكس الليل، إذ تزيد فيه فرص البشرة لامتصاص المرطبات خصوصاً خلال النوم. لذلك استغلي الليل لوضع الكريمات المرطبة للوجه بشكلٍ عام، والشفتين ومنطقة ما حول العينين. لكن، لا تقومي بهذه الخطوة إلا بعد تنظيف بشرتك جيداً. النوم الطويل مفيد جداً يساعد الحصول على عدد كافٍ من ساعات النوم على الحصول على بشرةٍ صحية. إذ تنعكس قلة النوم سلباً على بشرتك، وتعتبر سبباً أساسياً في حدوث الهالات السوداء. وذلك بسبب تأثيره على الدورة الدموية وركود الدم في الأوعية تحت العينين. كذلك، تسبب قلة النوم ظهور بشرتك بشكلٍ باهت ومُجهد.   إليكم أسرار النوم النظيف [vod_video id="GxtXWEnlA6Cwxct3R9ow" autoplay="1"]