عرّف البروفيسور الدكتور طارق الحبيب الأرق بأنه نقص عدد ساعات النوم . وأوضح أنه لكي نقول أن هذا الشخص لديه أرق، لا بد من قياس مقدار النشاط بال...

تطرأ الكثير من التغيرات في حياة الزوجين على مدار السنوات لكن أكثرها صعوبة   هي فترة ولادة الطفل الأول لهما، فالثنائي مهما تحضرا نفسيا وبدنيا،...

حذرت دراسة حديثة من أن قلة النوم قد يتسبب في حدوث خلل بالهرمونات، والذي تترتب عليه عواقب وخيمة، مثل مقاومة الأنسولين. وأوضحت الدراسة، أن مقاو...

أكدت دراسة كورية أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات يومياً أكثر عرضة للإصابة بالسكري وأمراض القلب والجلطات الدماغية. وحذر الدكتور جانج يو...

أفادت مجلة “إيلي” الألمانية بأن قلة النوم تعد بمثابة العدو اللدود للصحة والجمال؛ حيث أنها تتسبب في إضعاف جهاز المناعة، ومن ثم يصب...