كيف تحرص على استقامة عمودك الفقري؟.. إليك 4 تمارين

كيف تحرص على استقامة عمودك الفقري؟.. إليك 4 تمارين

تعد آلام الظهر من أكثر الأمراض شيوعا بين البشر في كافة أرجاء المعمورة، إما بسبب الجلوس الخاطئ، أو الوقوف لفترة طويلة، أو الجلوس كثيرا أمام شا...