هل فكرتم في السبب الذي يجعل ديكور غرف النوم في الفنادق مريح للغاية؟ وأن تصميم هذه الغرف يجعلكم أكثر استرخاء، ويمنحكم نوماً أفضل؟ يكمن السر في...

استطلع برنامج “سيدتي”، رأي الجمهور حول الأمر الذي يتسبب لهم في الأرق ويحرمهم من النوم ليلاً. تحدث البعض عن أن “بعض الأمور ا...

هناك الكثير من الأسباب التي قد تدفعك لاختبار الاكتئاب بعد الولادة. لكنها لا تلغي السعادة التي ستغمرك عند لقاء طفلك بعد طول انتظار.  والأمر لا...

يخشى كثيرون من التعرض لأشعة الشمس خوفاً من أضرارها على البشرة والعينين. إذ أن الاعتقاد الشائع أن هذه الأشعة مضرة كثيراً. صحيح أنه على المدى ا...

يضطر الأهل أحياناً إلى التفكير في بدائل أو مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد الأطفال الرضع للحصول على نومٍ هادئ وعميق. يعاني الأطفال، خصوصاً في هذ...

قد يكون صعباً بالنسبة إلى كثيرين، تثبيت موعدٍ محددٍ للنوم يومياً. وفي حين ينشغل البعض بأنشطةٍ مختلفة تؤثر على أوقات نومهم، يعمل قسمٌ من الناس...

استخدام الهاتف المحمول لتصفح مواقع التواصل الاجتماعي والدردشة مع الأصدقاء عبر التطبيقات المختلفة، تحول إلى هوس وتعلّق مرضي قد يصل إلى حدود ال...

الكثير من الناس يعانون من الأرق أو بما يعرف باضطرابات النوم. وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي لهذه المشكلات، والتي يتعرض لها الجميع باختلاف ...

نشرت صحيفة الجارديان البريطانية، تجارب عدد كبير من مرضى الأرق في رحلتهم للتخلص من هذا النوع من القلق حول العالم. جاءت التجارب التي نشرتها الص...

تؤثر بعض الأطعمة على النشاط اليومي للإنسان، والسرعة التي ينام بها، والساعة البيولوجية للجسم، وكذلك عدد ساعات النوم، حيث إن هناك علاقة بين الط...