بات من الضروري تحديد روتين غذائي يومي، بعد أن أصبحت الغالبية العظمى من الناس تعمل من المنزل، في ظل تفشي كورونا. التباعد الاجتماعي والعزل الم...

يجد كثيرون صعوبةً في التعامل مع صفات الشخصية النرجسية التي تتمثل في الأنانية والإفراط في حب النفس. ويعرّف طب النفس النرجسية، على أنها اضطراب ...

حروق أشعة الشمس من أسوأ الإصابات التي تصيب البشرة، نتيجة التعرض للأشعة لوقتٍ طويل من دون اتخاذ الإجراءات الوقائية. تظهر حروق الشمس بعد عدة سا...

فوائد بذور الكتان متعددة، لأنها من النباتات التي تحتوي على عناصر غذائية كثيرة، وعدد من الفيتامينات والمعادن. كما أنها من أكثر الأطعمة التي تس...

يساعد الامتنان على التعامل مع صعوبات الحياة بشكلٍ أفضل، ويخفف من التوتر والمشاعر السلبية التي تواجهكم. لذا تحتاجون إلى إظهاره دائماً. يمر الع...

عدم القدرة على تقبل النفس يسبب للبعض عقباتٍ كثيرة في حياتهم اليومية. ويُرجع متخصصو الصحة النفسية المشاكل التي يمر بها بعض الأشخاص، كانعدام ال...

ادخار المال أمرٌ يساعد على تلبية بعض المتطلبات الكمالية وحتى الضرورية في الأوقات الصعبة. قد يشمل ذلك شراء سيارةٍ جديدة، أو القيام برحلةٍ لقضا...

سيكولوجية الألوان مجال يشغل الناس بتفاصيله وما يعنيه، وكيف يمكن أن ينعكس على مختلف جوانب حياتهم، إيجاباً أو سلباً. وفقاً لمتخصصين، فإن هذا ال...

التخلص من الوزن الزائد ليس أمراً سهلاً. وإذا كنتم تواجهون صعوباتٍ في ذلك، فهذا يعني أن هناك خطأً في البرنامج الذي تعتمدونه. هناك الكثير من  ا...

المثالية المفرطة هي حالة ذهنية، تتملك الفرد فتدفعه إلى إرهاق نفسه للقيام بالمهام على أكمل وجه، وأحياناً أكثر من المطلوب. لدى الشخصية المثالية...