شرب القهوة يومياً أمرٌ يعود بالفائدة على صحتكم. وأثبتت دراسات عدة وجود الكثير من الفوائد لاستهلاك هذا المشروب. لكن، لطالما حذر الأطباء والمتخصصون من

يخشى كثيرون من التعرض لأشعة الشمس خوفاً من أضرارها على البشرة والعينين. إذ أن الاعتقاد الشائع أن هذه الأشعة مضرة كثيراً. صحيح أنه على

تتأثر صحة الآباء الجدد العقلية بفترة الحمل والولادة. ويعانون من الاكتئاب الذي يتسلل إلى دواخلهم، ويؤثر في قدرتهم على العناية بالأطفال. تمثل هذه المرحلة

تختلف وضعيات النوم المريحة من شخصٍ إلى آخر. لكن إذا كنتم ممن يفضلون الاستلقاء على البطن فيتوجب عليكم تغيير هذه الوضعية بسرعة. تملك هذه الطريقة

هل تعلمون أن المشروبات أيضاً تساعدكم على إنقاص الوزن وحرق الدهون؟ هذه المشروبات يمكنها أن تلعب دوراً مهماً في هذه العملية. عندما تبدأون عادةً

العلاقة بين تناول الشوكولا والتخفيف من أعراض الاكتئاب وتحسين المزاج، كانت ولا زالت موضوعاً رئيسياً لعددٍ كبيرٍ من الأبحاث. أكدت دراسات عدة أن تناول

شرب الشاي يومياً أمرٌ يفيد الصحة أو يضرّها؟ سؤال يحير كثيرين، خصوصاً محبي هذه العشبة المميزة. وعلى الرغم من وجود بعض الأضرار الناتجة عن

هل يمكن أن يسبب مرض السمنة الموت، خصوصاً بين الأطفال؟ اكتسب هذا السؤال أهميةً متزايدة، مع ارتفاع نسبة السمنة عند الأطفال. كما ارتفعت نسبة

يؤثر نقص البروتين في غذائكم على صحتكم بشكلٍ سلبي. وقد أثبتت دراسات وأبحاث كثيرة أنه يمثل أحد ‫المصادر المهمة جداً للطاقة. البروتينات هي مركبات

القلق والإجهاد من أكثر المشاعر التي تسيطر على ملايين الناس بسبب تداعيات أزماتٍ كثيرة يعانيها العالم، آخرها فيروس كورونا. هذا الوباء لم يؤثر على

تنتشر الفيروسات في المطاعم والمقاهي وأماكن العمل، لأنها من المساحات التي يتردد عليها كثيرون، ولا يمكن التحكم في مستوى نظافتها وتعقيمها. وقد بدأت العديد

التخلص من الكرش يتطلب عادةً كثيراً من الجهد، والالتزام بأنظمةٍ غذائيةٍ صحية. وتناول أطعمةٍ قليلة السعرات الحرارية، واتباع نمط حياة يساعد على خسارة الدهون.

تملك الزيوت العطرية فوائد صحية وجمالية كثيرة. فضلاً عن تميّزها بروائح ومذاقات مركّزة، لأنها مركبات طبيعية تُستخلَص من نباتاتٍ مختلفة. تستخرج هذه الزيوت من

التعلق بالآخرين شعورٌ إيجابي نابع من الرغبة في الحب وتكوين روابط اجتماعية قوية مع المحيطين. لكن هذه المشاعر يمكنها أن تتحول في أحيانٍ كثيرة،

فوائد الحليب الكثيرة تجعله يدخل ضمن عددٍ من الأنظمة الغذائية الصحية خصوصاً الأنظمة الخاصة بفقدان الدهون بسرعة من دون فقدان العضلات. لكن يجب تناوله