بعد انتهاء وجبة السحور يشرب البعض كميات كبيرة من الماء ظنا منهم أن هذه الطريقة قد تجنبهم العطش في نهار رمضان، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن هذا الأمر ليس له أي فائدة. وأكد الخبراء أن كميات المياه الكبيرة التي يتناولها الفرد بعد الانتهاء من وجبة السحور لا تحميه من التعرض للعطش في نهار رمضان، لأن هذه المياه تكون زائدة عن حاجة الجسم لذلك تخرجها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها. وأضاف الخبراء أن تناول الماء بكثرة يسبب كثرة إدرار البول في الصباح كما أنه يزيد من الشعور بالعطش، مؤكدين أن هناك بعض حالات الوفيات المسجلة لمرضى مصابين بالقلب توفوا نتيجة تناولهم لكميات كبيرة من الماء تتراوح بين 30 إلى 40 كوبا من المياه على مدار اليوم الواحد. [readmore post_link="https://rotana.net/%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%80-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1/" ] وأوضحوا أن تناول السوائل بكثرة مثل العصائر المختلفة يؤثر سلبا على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم لديها ويتسبب في حدوث الاضطرابات الهضمية. [more_vid id="rfN0nlfBhbNOihny4WZGsA" title="9 نصائح مذهلة لتناول كوب زبادي على السحور" autoplay="1"]