تعد  الممثلة الأمريكية جينيفر انيستون واحدةً من أجمل النساء في العالم، إذ حصلت على لقب أجمل امرأة في العالم مرتين ضمن مجلة "People" ، وبفضل المزيج النادر الموجود ما بين الجمال الساحر والإغراء الفتان والحس الكوميدي في شخصيتها أصبحت جينيفر أنيستون نجمة تلفزيونية كبيرة يتبعها العديد من المعجبين حول العالم مراقبين منهجها ونمط حياتها الذي تتبعه للمحافظة على بريقها وجمالها. إذ أن أهم مفاتيح الجمال التي تؤمن بها جينيفرهي الثقة الداخلية العميقة بالنفس والصدق بالإضافة إلى ممارسة الرياضة والتغذية، فالجمال لا يقتصر على مظهرك الخارجي وحسب بل على أن تحب نفسك أنت. وهنا سنكشف لك طريقة سير يومها والأساليب الصحية المتبعة: 1-   تستيقظ مبكراً تستسقظ في الساعة 4:30صباحاً، إذ تقضي هي وزوجها جاستن ثيروكس مدة ما بين 10-20 دقيقة في التأمل. 2 - التمارين اليومية تبدأ تمارينها اليومية في الساعة 6:00 صباحاً، فتمضي نصف ساعة في الدوران وأربعين دقيقة في اليوغا، ويبقى هذا النظام لثلاثة أيام في الأسبوع. وكما تمارس تمارين رفع الأثقال والركض على جهاز المشي إذ تمنح كل رياضة 15 دقيقة. 3 - التمارين المحفزة تشغل عقلها بالأفكار الجميلة والمحفزة التي ستكافئ نفسها بها بعد أن تنهي تمارينها الرياضية، كأن تمنح نفسها وجبة شهية من المعكرونة أو تناول طبق مكسيكي في نهاية الأسبوع، لتبقى في أوج نشاطها. 4 - التعرق تعتقد أن التعرق يعزز من الجمال لذلك تمضي وقتاً في الساونا بضع مرات في الأسبوع  لإزالة السموم وتجديد الخلايا. 5 - أخذ إجازة تعتقد جينيفر أن أخذ إجازة أمر ضروري لا يجب التخلي عنه، فهو يحسن من نفسيتك ويمدك بالراحة والاسترخاء. 6 - النظام الغذائي لا تتبع جينيفر نظام غذائي صارم مُراقبةً كل لقمة تتناولها، بل أن سرها هو تناول الطعام الصحي وبكمية معتدلة منه. كما تفضل الأطمعة منخفضة الكربوهيدارت وسمك السلمون. وهنا خطة نظامها الغذائي : أولاً: تبدأ يومها بكوب ماء فاتر مع شرائح الليمون. ثانياً: تشرب فنجان من القهوة مع سكر ستيفيا(سكر قليل السعرات) ، إضافةً إلى حليب خالي الدسم. ثالثاً: وجبة الفطور تكون بخليط بروتيني تعده بنفسها من مسحوق أخضر وكرز وموز، إضافة إلى العليق وشوكولاتة  حليب اللوز وبعض مسحوق الكاكاو. رابعاً: بعد شرب خليط البروتين بساعتين، تتناول بيضة مسلوقة كوجبة خفيفة. خامساً: ضمن اختيارات وجبة الغذاء؛ سمك التونة مع سلطة العدس والخيار، بإضافة بضع قطرات من زيت الزيتون وتحاول تفادي صلصة الصويا. سادساً: في فترة العشاء تتناول دجاج مشوي مع صلصة البيستو والكوسا المحمرة. سابعاً: ما إذا شعرت بالجوع تقوم بتناول القليل من الحساء أو اصبع من الجبنة.