قالت الدكتورة ريما سلمان، أخصائية التغذية: "هناك أنواع من الشعور بالجوع وهي:1- جوع طبيعي: وهو الشعور بالجوع في الأوقات التي اعتاد عليها الشخص يومياً.2- جوع عاطفي: أو ما يسمى "الطفاسة"، وينتج عن تناول الطعام فجأة والأكل بسرعة، فلا يشعر الشخص بتناول وجبة الطعام، مما يجعله يعود إلى تناول الطعام مرة أخرى. 3- جوع عضوي: وهو تناول القليل من الطعام ثم الشعور بالشبع بعد تلبية حاجة الجسم للطعام.وأضافت "سلمان"، خلال حوارها ببرنامج "سيدتي"، المذاع على قناة "روتانا خليجية"، أن المعدل الطبيعي لتناول الطعام يومياً هو من 1 إلى خمس وجبات مع عدم الاستغناء عن وجبة الإفطار لأهميتها، حيث إنها تُعطي الطاقة اللازمة للجسم مع بداية اليوم، لافتة إلى أن إهمال وجبة الإفطار يؤثّر على باقي الوجبات وعلى طريقة التناول والكمية المتناولة، خاصة في الوجبة التي تليها،ونصحت في نهاية حديثها بالانتظام في تناول الوجبات وضبط معدل الأنسولين في الجسم، لما له من تأثير كبير في الإحساس بالجوع، مع ضرورة ممارسة الرياضة لبناء جسم صحي.