أثبت العديد من الدراسات العلمية أن «السّواك»، له فوائد كثيرة على الأسنان واللثة؛ لأنه يحتوي على وظائف مضادة للالتهابات، وهو أفضل من الفرشاة التي أصبحت شائعة في وقتنا الحاضر، وينصح الخبراء باستخدامه خلال شهر رمضان المبارك، خاصة أنه غير مفطر. و«السواك» هو عود من شجرة الأراك، له رائحة خاصة، وطعم حريف لوجود مادة تشبه الخردل به، وتنمو هذه الشجرة في الأماكن الحارّة والاستوائية، ويوجد في طور سيناء، والسودان، وشرق الهند، والسعودية، وشجرته دائمة الخضرة طوال فصول السنة. وللسّواك فوائد عدة حتى أن الرسول صلى الله عليه وسلم، ذكره في كثير من الأحاديث النبوية، منها ما ورد عن أبي هريرة رضي الله عنه أنه قال: «قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة)». ويحتوي السواك على مادة «حمض التنيك»، ولهذه المادة تأثير مضاد للتعفن، كما أنه يعد مطهرًا، وله استعمالات مشهورة ضد نزيف الدم، كما أنه يُطهِّر اللثة والأسنان ويشفي جروحها الصغيرة، ويمنع نزيف الدم منها، وبه مادة تساعد على قتل الجراثيم. وتحتوي ألياف السّواك على بيكربونات الصوديوم، وهي المادة المفضلة في تكوين معجون الأسنان صناعيًا، ويحتوي على مادة تمنع تسوس الأسنان وهي تتكون كيميائيًا من ألياف السيليلوز، وبعض الزيوت الطيارة، ومركبات أخرى. ومن فوائده أيضا، أنه أفضل علاج وقائي لتسوس أسنان الأطفال لاحتوائه على مادة الفلورايد، كما يزيل البقع لاحتوائه على مادة الكلور، ويبيّض الأسنان لاحتوائه على مادة السليكا، ويحمي الأسنان من البكتيريا المسببة للتّسوس بفضل مادة الكبريت، والمادة القلوية، ويفيد في التآم جروح وشقوق اللثّة. كما أنه يُطيّب الفم، ويقطع البلغم، ويقوي البصر، ويصحح المعدة، ويصفي الصوت، ويعين على هضم الطعام، ويسهل مخارج الكلام. [more_vid id="cJenL84SrS1stjsTaeUXyA" title="نصائح غذائية علينا اتباعها في رمضان مع أخصائية التغذية منار منشي" autoplay="1"]