توصلت دراسة حديثة إلى أن عدم الحصول على ما يكفي من الـ"نوم" قد يحول الناس إلى مرضى بعدم تقدير الذات، وكذلك يعانون من القلق الاجتماعي. وبحسب صحيفة "ذا صن" البريطانية، فإن عدم نيل قسط كاف من الـ"نوم" يجعل الرجال والنساء أقل جاذبية في عيون الآخرين، وذلك بعد التجارب التي أجرتها جامعة كاليفورنيا على 1000 شخص، بعرض مقاطع فيديو لأشخاص لم ينالوا قسطا كافيا من النوم مقارنة مع أشخاص طبيعيين، ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين تعرضوا لنقص النوم كانوا أقل جاذبية وغير مرغوب فيهم اجتماعياً. وقال بروفيسور ماثيو ووكر، من جامعة كاليفورنيا، وهو من قاد الدراسة: "نحن البشر نوع اجتماعي، ومع ذلك فإن الحرمان من الـ"نوم" يمكن أن يحولنا إلى كائنات منعزلة"، وأضاف: "كلما قلت نسبة نومك كلما قل التفاعل الاجتماعي". في المقابل ، يدرك الآخرون أنك أكثر إزعاجًا اجتماعيًا ، مما يزيد من تأثير العزلة الاجتماعية الخطيرة الناجمة عن فقدان النوم، قد تكون تلك الحلقة المفرغة عاملاً مساهماً هاماً في أزمة صحية عامة هي الوحدة. [more_vid id="SZ4R9HzcruhnqjrNuUqw" title="اختصاصية توضح أهمية ممارسة الرياضة للمرأة الحامل" autoplay="1"]