في تجربة مثيرة نحتاجها جميعاً قرّر الكاتب KEVIN READ بموقع lifehack في بداية عام 2015 التخلّي والتوقّف عن استخدام موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"، وبعد مرور عام على تجربته قرّر أن يكشف لنا عن الدروس التي اكتسبها من هذه التجربة الرائعة: 1- مزيد من الوقت : إذا توقفت عن استخدام مواقع التواصل الاجتماعي وفيس بوك ستجد لنفسك وقتاً أطول بكثير؛ حيث يؤدي تصفّح هذه المواقع إلى التهام الوقت وفتح العديد من الروابط الجانبية ومشاهدة الفيديوهات وقراءة المقالات السياسية وغيرها من الأشياء التي تحوّلت عند البعض إلى إدمان يلتهم أوقاتهم ويومهم بالكامل. يقول KEVIN READ أنه قرأ أكثر من 40 كتاباً خلال العام الذي توقّف فيه عن "فيس بوك"، ونجح في إيجاد أشياء أكثر إنتاجية أو تحقّق له الاسترخاء. 2- أقل تشتيتاً : بدلاً من الجلوس مع الأصدقاء والعائلة ووجهك نحو الهاتف الذكي لمتابعة الإشعارات وغيرها من الرسائل يساعدك التخلّي عن "فيس بوك" على تشتّت أقل وتواصل أقوى مع المحيطين بك. 3- أفعل الأشياء لنفسي : ستفقد تدريجياً الرغبة في مشاركة كل تفاصيل حياتك وكل لحظاتك الجميلة على موقع "فيس بوك"؛ فأنت تفعل هذه الأشياء لتسعد نفسك لا لتشاركها مع الآخرين. 4- أكثر اجتماعية : يساعدك التخلّي عن "فيس بوك" في زيادة قوة علاقتك الاجتماعية مع الأصدقاء والأقارب والأبناء والخروج معهم والتنزّه وقضاء أوقات حقيقية ممتعة. ويذكر KEVIN READ أنّه قد فاته بعض الأخبار الصغيرة عن الأصدقاء والتي تم تداولها على فيس بوك وفي سبيل ذلك ينصح الكاتب بالاهتمام بعلاقتك الاجتماعية مع الأصدقاء والتعرّف على أخبارهم وجهاً لوجه أو تصفّح الفيس بوك لفترات وجيزة كل أسبوع مثلاً، حتى تستخدم مواقع التواصل الاجتماعي بشكل أفضل.