أيام قليلة ويحل علينا شهر رمضان المبارك، وفي هذا الشهر يشعر أغلب الصائمين بـ"العطش" الشديد خاصة في أول أيام الصيام، التي قد تتزامن مع شدة الحر في بعض البلدان العربية. وهناك طرق عديدة لتقليل الشعور بالعطش في رمضان وهي: - تجنب تناول الطعام المالح قبل الصيام ووقت الإفطار كالمخللات والأطعمة التي تحتوي على صلصة الصويا. - تجنب شرب المشروبات التي تحتوي على كافيين كالشاي والقهوة. - شرب الكثير من الحساء والعصائر والماء بعد الإفطار. - تجنب الخروج بالنهار في الشمس. - إضافة الليمون والخيار للماء البارد وتناوله بعد الفطور. - ارتداء ملابس قطنية ومريحة للجسد حتى لا تتعرق وتجعل جسدك يفقد المياه. - تناول وجبات خفيفة بالسحور حتى لا تشعر بالعطش. [more_vid id=" 8W5BfBygEXYdowPJ4yTyLw" title="خالد أمين يكشف عن مسلسله الاذاعي في رمضان" autoplay="1"]