قالت "جومانة جلال" أخصائية التغذية إنّه في فصل الشتاء يحتاج الإنسان إلى طعام به طاقة لرفع درجة حرارة الجسم نتيجة حدوث تغيير في المناعة والأنسجة ، لذا لابد أن ينتبه الشخص لنوعية الطعام الذي يتناوله . وأضافت " جلال" خلال حوارها ببرنامج "سيدتي" المُذاع على فضائية "روتانا خليجية" ، إن العسل وحبة البركة والبصل والثوم من الأشياء التي تؤدي لرفع درجة حرارة الجسم ، وكذلك الفواكه مثل الكيوي والأناناس والحوامض وأيضاً اللبن الزبادي . وبالنسبة لكبار السن فإن تغذيتهم تعتمد على أشياء تميل لليونة مثل الشوفان والجنزبيل والحليب والقهوة أيضاً شريطة أن لا تزيد عن ثلاثة أكواب يومياً بالإضافة للفواكه التي تم ذكرها ، لافتة إلى أنه لابد من التنوع في الطعام . وواصلت : إذا كانت الأغذية سليمة 100% يصبح بالإمكان الاستغناء عن المُكملات الغذائية، وفي حالة عدم تناول غذاءٍ سليم يمكننا تناول هذه المكملات التي تساهم في رفع درجة حرارة الجسم في الشتاء .