تعتبر تمرينات الكارديو من أقوى التمرينات التي تساعد في حرق الدهون بكامل أجزاء الجسم ، كما أنها تساعد على تنظيم نبضات القلب وتقوية عضلاته بالإضافة إلى زيادة مرونة الجسم الهامة لكل العمليات الحيوية به ، واليوم جرّبي معنا أفضل هذه التمرينات من خلال مشاهدة هذا الفيديو: