السعادة ليست شعوراً يتولّد بالصدفة أو نتيجة للحظ، ولكنّها قرار يتخذه الشخص ليحيا سعيداً ومستمتعاً من خلال ممارسته لمجموعة من الأنشطة والأشياء الإيجابية بحسب موقع inc المتخصّص في التنمية البشرية وتطوير الذات منها: 1- الحصول على قسط كافٍ من النوم : من الصعب أن تكون شخصاً سعيداً وإيجابياً في ظل عدم الحصول على نوم جيد يوفر لجسدك الراحة ولعقلك الصفاء الذهني. 2- مستعدون لحل أي صراع :الصراع هو جزء أساسي في حياتنا، والأشخاص السعداء لديهم القدرة والاستعداد لاستخدام هذا الصراع بشكل بناء وإيجابي، ودائماً متطلعون لحل الوضع القتالي الذي يعيشون فيه لتحسين مناخ عملهم وحياتهم.3- يبحثون عن فرصة :فالتحديات وفيرة في مجال الأعمال الاجتماعية والحياة، فالأشخاص السعداء ينظرون إلى الفرص الحقيقية ويتخطّون العقبات التي يمكن التغلّب عليها، وينظرون دائماً إلى نصف الكوب الممتلئ. 4- يبحثون عن الابتسامة :هؤلاء الأشخاص يقدرون الفرح ويبحثون دائماً عن مصادر السعادة والبهجة في حياتهم، كما يتحلون بروح الدعابة في مواقفهم اليومية. 5- يهتمون بأجسادهم :الأشخاص السعداء متصالحون جداً مع أنفسهم ومظهرهم الخارجي ويحبون أنفسهم بما فيه الكفاية لرعاية أجسادهم وصحتهم، فهم لا يبحثون عن الجسد المثالي فحسب، ولكن يبحثون عن أنماط الحياة الصحية التي توفر لهم معايير الجودة في الحياة.