مع التقدم في السن، والوصول إلى مرحلة الشيخوخة، تطرأ على الجسم تغيرات عدة مثل ظهور التجاعيد، التصبغات الجلدية أو البقع، والشعر الأبيض الذي يزعج كثيرات. ويلاحظ الجميع أن نساء اليابان يتمتعن بشعرٍ أسود لامع، وبشرة متألقة ونضرة، تجعل الكشف عن عمرهن الحقيقي مسألة صعبة. أما السر فهو في اتباع نظام غذائي صحي، وروتين يومي للعناية بالبشرة. لذلك نقدم لكم في التالي أسرار يابانية لمكافحة الشيخوخة. الشاي الأخضر لا تعتمد العناية بالبشرة فقط على استهلاك الماسكات ومستحضرات التجميل. لكنها تتطلب أيضاً تناول غذاءٍ صحي، لأن هناك علاقة كبيرة بين نضارة البشرة، وما نتناوله يومياً من طعامٍ وشراب. يعتبر الشاي الأخضر أفضل الخيارات في هذه الحالة. والسبب يرجع إلى أنه غني بنسبةٍ كبيرةٍ من مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. لذا، ينصح بتناول 3 أكواب يومياً من الشاي الأخضر، لحماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، والحد من ظهور التجاعيد.  النظام الغذائي الياباني يتضمن التظام الغذائي الياباني فوائد كثيرة للجسم، فالطحالب أو الأعشاب البحرية، التي يتكون منها مفيدة للبشرة. وهي غنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ك والحديد. تناول الطحالب الطبيعية هو في حد ذاته نظام غذائي متوازن، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس، التي تسبب بقع البشرة. وتحتوي الطحالب على مواد مضادة للالتهابات، تقلل من احمرار والتهاب الجلد. وهي مصدر لعنصر اليود، الذي يساعد على تجديد شباب البشرة. لذلك تتناول النساء اليابانيات الطحالب للحفاظ على جمال بشرتهن ونضارتها. تدليك الجسم تدليك الجسم والوجه، من الأسرار اليابانية لمكافحة الشيخوخة، لأنه يحفز الدورة الدموية، ويساعد على استرخاء العضلات. يمكنكم استخدام جهاز تدليك الوجه الموجود في متاجر مستحضرات التجميل، لتدليك الوجه والسيطرة على التوتر، فالتدليك المستمر لعضلات الوجه يساعد على التخلص من التجاعيد، وتخفيف ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. استخدام المنتجات الطبيعية لا تثق النساء في اليابان إلا بالمنتجات الطبيعية، ولا يستخدمن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية تضر الشعر والجلد. لذلك، بدلاً من غسل البشرة مراتٍ عدة بمنظفٍ قوي، يمكن غسلها مرة واحدة في اليوم ليلاً، بمنظفٍ طبيعي من الأعشاب، مع وضع كريم مرطب للبشرة. استخدام الغسول، الذي يمتص الدهون العميقة من المسام، مفيدٌ للبشرة الدهنية، وعلاجٌ لحب الشباب. لكن البشرة الجافة تحتاج إلى الترطيب بعد غسلها، حتى لا تظهر عليها الخطوط والتشققات.   أسرار جمالية تجعلك أصغر سناً [vod_video id="BVlokH5N9kwWZ6rxERzlg" autoplay="1"]