النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب

9 مشروبات سموزي تعينك على الصيام بدون تعب image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

يصاب البعض منا بالتخمة بعد الإفطار التي تجعله لا يريد أن يفعل شيئاً سوى الاستلقاء على الأريكة والاستسلام للنوم، وهو الأمر الذي دمر أحلام الكثير ممن يرغبون الالتزام بالرياضة طوال الشهر الكريم، اليوم نستعرض مجموعة من مشروبات رمضان الـ”سموزي” الرائعة التي ستمنحك طاقة لا نهائية في رمضان وستزيل عنك الكسل وتعطيك النشاط للذهاب لأقرب جيم دون تعب..

١- اصنعي سموزي رمضان الكلاسيكي المكون من التمر واللبن وأضيفي له القليل من الثلج لطعم أقرب للميلك شيك.

٢- امزجي الليمون والنعناع والريحان مع قليل من الثلج في الخلاط، فهذا المشروب المنعش من المفترض أن يعطي الجسم والمخ صحوة ونشاطا لممارسة الرياضة.

٣- اصنعي مزيجا من الموز وبودرة الكاكاو والحليب لسموزي لذيذ مغذ، فلا شيء يمنح الجسم الطاقة أفضل من الموز.

٤- خليط الفراولة المجمدة والحليب والعسل الأبيض سيعطيك مشروبا لذيذ أيضا أقرب لطعم الآيس كريم.

٥- لطاقة أكثر ثلاث مرات، امزجي بين حليب اللوز والتمر والشوفان وزبدة الفول السوداني، وبالطبع لا تنسي إضافة قليل من الثلج لإحساس منعش أكثر.

٦- اقترب موسم فاكهة المانجو، فلمَ لا تصنعي منها سموزي كوكتيل مميزا في رمضان. امزجي مكعبات المانجو مع عنب وفراولة وزبادي وبذور الشيا واستمتعي بمذاق جديد لا يقاوم للسموزي.

٧- إذا كنت ترغبين في استخدام الزنجبيل لكونه صحياً ولكنك تخشين من طعمه غير المحبب، امزجيه مع مانجو وناكترين وستحبينه كثيراً.

٨- اخلطي الأفوكادو والحليب والفستق لطعم جديد من مشروبات السموزي.

٩- أخيراً جربي مزج الكانتلوب والتفاح الأحمر مع المانجو والحليب، فهذا السموزي المنعش هو مشروب الصيف بلا منازع.

تعرف على أسباب الإقبال على مشروبات الطاقة

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع