الغضب السريع أحد الأشياء التي يرغب الجميع في التخلص منها، بسبب اضطرارهم لاتخاذ العديد من القرارات في لحظات غضب تسببت في تغيير مسار حياتهم بالكامل ونشر موقع"powerofpositivity"   قائمة بـ8 أشياء يجب أن لا تفعلها أبدا وأنت غاضب كي لا تندم فيما بعد النوم العديد من الأشخاص يعتقدون بأن النوم هو الشيء الوحيد القادر على تخفيف حدة غضبهم، ولكنه اعتقاد غاضب، فمشاعر الغضب ستتضاعف لديك عندما تستيقظ باليوم التالي القيادة فالغضب يفقدك القدرة على التركيز مما قد يعرض لعدد من الحوادث خلال القيادة المجادلة عندما تكون غاضب لن تستطيع أن تدرك وجهات نظر ودوافع الآخرين حولك وكل ما ستراه هو وجهة نظرك أنت استخدام مواقع التواصل الاجتماعي   من التعبير عن غضبك من حادث ما أو شخص مما قد يضعك في موقف محرج قد تندم عليه فيما بعد مراسلة الشخص الغاضب منه عبر مواقع التواصل الاجتماعي أو البريد الإلكتروني،ى أو حتى الاتصال به، وأفضل طريق لتهدئة غضبك هي أن تقوم بكتابة رسالة إليه ثم تقوم بمحوها دون أن ترسلها تناول المخدرات  أو المشروبات الكحولية لاعتقادك بأنها قادرة على تهدئة غضبك، إلا أنه قد يكون أمر قاتل لأن شعورك بالغضب سيجعلك غير قادر على إدراك الكميات التي تتناولها تناول الطعام فبعض الأشخاص تزيد رغبتهم في تناول الطعام عندما يشعرون بالغضب لكي يفرغوا طاقتهم السلبية، إلا أن هذا الأمر قد يؤدي لإصابتهم بالبدانة التفكير المفرط فالتفكير في الأسباب الكامنة وراء غضبك لن يجعلك حالتك أفضل بل إنه يرفع من معدلات الغضب لديك