إذا استيقظت من نومك وأنت تشعر بالإرهاق أو الصداع، فلا تعتقد أنك على وشك أن تمرض، بل يجب عليك أن تقوم بتغير فراش نومك فورًا. وشراء فرشة نوم جديدة لسريرك ليس أمرًا بسيطًا، لأنك عندما تختار الفرشة الخاطئة قد ينتهي بك الأمر إلى النوم على أحدى "الكنبات" في غرفة المعيشة بينما اختيارك لفرشةالنوم الصحيحة قد يجعلك تشعر بأنك تنام في أحد الغرف الفندقية. ويقدم موقع " spinehealth" قائمة بـ7 نصائح عليك أن تتبعها لكي تختار فرشة النوم الصحيحة: استخدم الإنترنت فهناك العديد من المواقع الإلكترونية التي قد تساعدك على اختيار "الفرشة" الصحيحة، وستضع أمامك العديد من الاختيارات والمقارنة بينهم. استفد من خدمة استعادة الأموال فبعض المحال توفر لزبائنها خدمة استعادة أموالهم مرة أخرى عندما لا تعجبهم "الفرشات" التي قاموا بشرائها خلال 30 يومًا، وهي خدمة ستساعدك كثيرًا حال اختيارك "الفرشة" غير المناسبة. لا تنسى الضمان "الفرشة" الجيدة دائما ما يقدم معها ضمان "كفالة" لعدد من السنوات يمكنك من استبدال مرتبتك بواحدة جديدة حال تغيير شكلها أو تلفها. احمِ "الفرشة" من الماء حماية "الفرشة" من الماء والبقع يجلعها دائما تبدو بشكل أفضل. اختبر "الفرشات" قبل شرائها قم بالاستلقاء عليها واختبارها داخل المحل قبل أن تنهي شرائها لكي تتأكد من أنها مناسبة لك. تعامل مع المحال المتخصصة فإذا كنت ترغب في شراء "فرشة" جيدة كل ما عليك فعله هو اللجوء إلى المحالات المتخصصة في بيع "الفرشات" فقط لأن ذلك سيوفر لك العديد من الاختيارات. تأكد من سلامة "الفرشة" وخاصة عندما تستخدم خدمة التوصيل والتي من الممكن أن تأخذ يوم كامل لكي تصل "الفرشة" الجديدة إليك، وأنت لا تعرف مدى الضرر أو الاتساخ الذي حدث لها خلال تلك الفترة.