القهوة هي المشروب السحري القادر على جعلك تشعر بتحسن كبير في حالتك المزاجية والذهنية، وقد يمثل للبعض القشة التي يتعلقون بها من أجل الحفاظ على ما تبقى من يومهم وهم في كامل قدرتهم العقلية، إلا أن الإسراف في تناولها يصبح ضارًا في بعض الأحيان. موقع "readersdigest"  قدّم قائمة بـ7 علامات تدل على أنك تسرف في تناولك للقهوة وهذه العلامات هي: القلق الدائم: فالأشخاص الذين يعانون من التوتر عند اقتراب الأحداث الهامة في حياتهم يجب عليهم أن يبتعدوا عن الكافيين بشكل عام، لأنه يجعلهم أكثر توترًا وغير قادرين عن النوم. آلام المعدة: وخاصة القهوة الصباحية، والتي أثبتت الدراسات احتوائها على عدد من المركبات التي تعزز إفراز المعدة للأحماض مما يؤدي إلى إصابتك بآلام المعدة. زيادة ضربات القلب: كلما استهلكت معدلات كبيرة من الكافيين كلما أدى ذلك إلى زيادة ضربات قلبك بصورة كبيرة مما قد يصيبك بالدوار وعدم الإتزان. اضطرابات الجهاز الهضمي: شرب كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا قد يصيبك باضطرابات الجهاز الهضمي. عدم القدرة على النوم: الأرق هو العلامة الأبرز للإسراف في تناول القهوة، والتي أثبتت الدراسات أن تأثيرها قد يبقى في جسدك 14 ساعة. التوتر: فالقهوة لها تاثير كبير على جهازك العصبي وتسرِّع من عمله مما قد يشعرك بأنك متوتر وغير قادر على ضبط إيقاعك. الصداع: والذي يعتبر أحد أعراض انسحاب الكافيين من الجسد بعد ما أصبحت معتادًا على تناول كميات كبيرة منه.