النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

7 تطبيقات تغنيك عن الجيم

7 تطبيقات تغنيك عن الجيم image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

هوس الشباب اليوم بكمال الأجسام أو كما يقال بين الشباب على مواقع التواصل الاجتماعي “إزاي تعمل فورمة الساحل”. لكن لكي تجعل جسمك مشدود العضلات، يجب عليك الذهاب إلى الجيم والاستعانة بمدرب خاص حتى يساعدك على بناء عضلي سليم، وبسبب ارتفاع أسعار المدربين واشتراكات ومستلزمات الجيم، نقدم لك في هذا المقال الحل الأسهل، وهو الاستعانة بتطبيقات التكنولوجيا التي تجعلك تحصل على فورمة الساحل بكل سهولة.

Days challenge 30

يتميز هذا التطبيق بأنه يحتوي على شرح وافٍ لكل شيء، من أهم مميزاته بأنه يجعلك تفقد وزنك بسهولة وبصورة ملحوظة، يعمل على تحسين لياقتك البدنية والصحية.

Home workout

يتميز هذا التطبيق بتوفير كافة التمارين الرياضية التي تستطيع ممارستها في المنزل، وتغنيك عن الذهاب إلى الجيم والنوادي الرياضية، بالتالي توفر الكثير من الأموال، فالتطبيق يتضمن تمارين البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف، بالإضافة إلى تمارين للجسم بصورة كاملة.

 

Gym workout

يوفر لك هذا التطبيق كافة تمارين الجيم في المنزل، فهو يحتوي على كثير من التمارين لجميع عضلات الجسم، بالإضافة إلى احتوائه على أكثر من 3000 فيديو شرح مفصل لكك تمرين.

 

 

 

My Fitness pal

يتميز التطبيق بحساب السعرات الحرارية في جسم الإنسان، ونسبة الدهون، ويوفر لك الطرائق المناسبة لإبراز العضلات. كما يوفر لك نظام يومي من التمارين في المنزل.

 

Gym Guide

يتميز هذا البرنامج بأنه مفيد جداً للمبتدئين، ويساعد على إبراز العضلات بسهولة، خصوصًا منطقة البطن والوسط.

Body Weight

تطبيق مخصص للياقة البدنية للجسم، وفقدان الوزن بطرائق سهلة ومبسطة، فهو يتضمن شرح مبسط بالفيديو والصور.

 

Fitness coach

يتميز هذا البرنامج بأنه يساعدك في تحقيق نتائج إيجابية وسريعة في وقت قصير، لاحتوائه على فيديوهات تشرح كافة التمارين للعضلات بسهولة، كما أنه يوفر لك مدرب خاص يساعدك في الرد عليك وعلى استفساراتك.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع