القائمة

مواضيع مشابهة

Share:

Share on facebook
Share on linkedin
Share on twitter

7 أطعمة ينصح خبراء للتغذية بعدم تناولها مطلقاً.. الصنف الرابع سيفاجئك!

  ًحذّرت خبيرة تغذية بريطانية من سبعة أطعمة لا تنصح بتناولها نهائيا. وحدّدت هيلين بوند عبر صحيفة ديلي ميل البريطانية الأطعمة وأضرارها وهي:
  1. اللحوم المصنعة مثل النقانق واللحم المقدد، لاحتوائها على نسب عالية من الأملاح والدهون المشبعة، حيث تؤكد الدراسات أنّ تناول 160 جرام من النقانق، أو ما يعادل ثلاث قطع يومياً، يزيد من احتمالية الوفاة المبكرة بنسبة 44%.
  2.   شوربة “الحساء” المعلب لاحتوائه على نسب أملاح مرتفعة، ما يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
  3.    عصائر السموثي لاحتوائها على نسب مرتفعة جداً من السعرات الحرارية وكذلك السكر، وكذلك اللبن كامل الدسم، وبعض الإضافات مثل الشوكولا  وزبدة الفول السوداني.
  4. الخبز الأبيض والمكرونة والأرز حيث أنها تصنع من القشور الخارجية التي تتبقى من الحبوب بعد طحنها، وهو يفقدها 75% من قيمتها الغذائية مقارنة بالحبوب الكاملة.
  5.  الفشار “البوشار” يعتبر من الوجبات الخفيفة الصحية في حد ذاتها، لكن عند إضافة الملح لها أو السكر أو الزبد أو الكراميل أو أي مكسبات طعم تصبح ضارة و غير صحية على الإطلاق.
  6.   الشوكولا البيضاء تحتوي على عنصر مركّبات الفلافونويد بشكل أقل بكثير من الشيكولاتة السوداء والداكنة، والتي تعمل كمضاد للأكسدة ومقاوم للسمنة وحماية طبيعية لخلايا الجسم.
  7. المشروبات الغازية لاحتوائها على كميات عالية من السكر فعبوة واحدة من الكولا 330 مل، تحتوي على ما يعادل 7 ملاعق صغيرة من السكر، وهو ما يسبب أخطاراً عديدة منها تسوّس الأسنان والسمنة والسكري.
322E23D100000578-0-Cancer_causing_Studies_have_linked_processed_meats_to_bowel_canc-a-32_1457959596060 322E252200000578-0-image-a-22_1457959108700 322E1FA700000578-0-Fattening_The_sugars_from_fruit_in_smoothies_can_add_hundreds_of-a-31_1457959591492 322E22AB00000578-0-Unhealthy_The_white_bread_in_breakfast_sandwiches_lacks_fibre_wh-a-33_1457959599961 322E26B100000578-0-Smothered_While_popcorn_is_often_billed_as_a_guilt_free_snacks_m-a-29_1457959417500 322E21F600000578-0-The_darker_the_better_Dark_chocolate_contains_flavonoids_healthy-m-34_1457959666162 322E4C2400000578-3491482-Empty_calories_Fizzy_drinks_contain_excessive_amounts_of_sugar_b-a-38_1457961370858 مصدر الصور: Corbis Images    
صرّح المُتحدث الإعلامي لإمارة منطقة مكة المكرمة سلطان الدوسري، بأن الجهات الأمنية باشرت صباح اليوم الأربعاء حادثة اعتداء جبان أثناء حضور القنصل الفرنسي لمناسبة

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

نسيت كلمة السر؟

يرجى إدخال بريدك الإلكتروني، سوف تتلقى رابط لإعادة تعيين كلمة السر