6 فوائد لقراءة الكتب قبل النوم
  • Posted on

6 فوائد لقراءة الكتب قبل النوم

القراءة أحد الأنشطة المفيدة والتي تجعلك قادر على تخيل نفسك وسط مجموعة من الأحداث والبلاد المختلفة وأنت لا تزال جالس في حجرتك، ولها العديد من الفوائد خاصة إذا حرصت على تخصيص وقت لها قبل النوم ونشر موقع "lifehack"  قائمة بـ6 فوائد للقراءة قبل النوم مباشرة: ستنام بشكل أفضل كما الأطفال الذين يساعدهم الاستماع إلى القصص وقراءتها على وقوعهم في النوم بشكل سريع، ستساعدك القراء على تأهيل جسدك وحواسك للاسترخاء والنوم. ستقلل من شعورك بالتوتر العديد من الدراسات أثبتت أن معدلات التوتر تنخفض بنسبة 68% عندما نقرأ وخاصة قبل النوم، لذلك كل ما تشعر بالتوتر عليك أن تمسك أحد الكتب وتبدأ القراءة ستصبح أكثر إبداعًا العديد من الأشخاص الناجحين دائما ما يحرصون على تخصيص وقت للقراءة قبل النوم ولا يلتزمون بقراءة شيء معين بل يقرؤون في كافة المجالات ستزيد قدرتك على التركيز فقراءة الكتب النوم سيجعلك أكثر قدرة على التركيز بسبب عدم وجود أي من الأجهزة الإلكترونية كالحواسب الشخصية والهواتف الذكية التي تؤثر على قدراتك العقلية ستتعامل مع العالم بمنظور مختلف وذلك بسبب تعرفك على العديد من قصص الكفاح والنجاحات التي قام بها العديد من الأشخاص مما يغير نظرتك لنفسك وللعالم ستصبح أكثر هدوءً فيوم عملك كان ملئ بالضغوط والأحداث الكبرى إلا أن القراءة ستجعلك تتخلص من كل تلك الضغوط وتهيئ نفسك للنوم