6 إجراءات تحمي طفلك من البدانة.. يجب اتباعها
  • Posted on

6 إجراءات تحمي طفلك من البدانة.. يجب اتباعها

يعمل بعض الأطعمة على زيادة الاضطرابات الغذائية لدى الأطفال، مثل: الوجبات السريعة كالبيتزا والمخبوزات الجاهزة، وقد قدّرت إحصاءات منظمة الصحة العالمية لعام 2013، عدد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات، ويعانون من البدانة بنحو 42 مليون طفل حول العالم، ويعيش ثلثهم في الدول النامية. وبحسب الخبراء يمكن الأخذ في الاعتبار، الإجراءات الـ6 التالية، التي يجب اتباعها لحماية طفلك من نقص البدانة: قدمي لطفلك باستمرار وجبات غذائية متوازنة، ولا تستسهلي الوجبات السريعة والجاهزة ركزي على الحليب والجبن والأطعمة التي تحتوي على الطحينة والسمسم إلى جانب الخضروات الورقية لضمان حصول الطفل على الكالسيوم احرصي على تقديم الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين مثل: البيض واللحوم والمكسرات والبقوليات [readmore post_link="https://rotana.net/بالفيديو-أم-تبيع-طفلتيها-التوأم-عبر-ال/" ] يجب التركيز على الفواكه باستمرار كوجبة صحية خفيفة حاولي التحكم في كمية الحلوى والشوكولاتة والبسكويت والكعك التي يأكلها الطفل كوني قدوة في إجراء التعديلات الغذائية على طعامك. [more_vid id="hPBsIkHs21hhyB91CiaIVQ" title="بوي جونز.. عاشق الملكة الصغير وسارق ملابسها الداخلية" autoplay="1"]