النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

قنوات البث المباشر:

إعلان

6 نصائح لتجنب آلام دوالي الساقين.. تعرفي عليها

6 نصائح لتجنب آلام دوالي الساقين.. تعرفي عليها image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تعد دوالي الساقين، أحد أكبر المشكلات التي تؤرق السيدات، إذ تزيد نسبة إصابتهم بالمرض عن الرجال، خاصة أنها تفقدهن الكثير من جمال الساقين، فضلاً عن الآلام التي تخلفها.

وتُعالج دوالي الساقين جراحيًا، وليس لها أي علاجات أخرى، ولكن من الممكن أخذ بعض الاحتياطات حتى لا تتفاقم المشكلةن نرصد أبرزها.  

1-يجب التخلص من الوزن الزائد لأنه يكون سببًا للمرض في كثير من الأحيان.
2-تجنب الوقوف لفترات طويلة، لأن الوقوف يزيد من انتشار دوالي الساقين.
3-رفع الساقين لأعلى عند الجلوس.
4-تجنب الإصابة بالإمساك، حيث يعمل على زيادة آلام الدوالي وتبرزها، لذلك تجنبي تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك.
5-للحد من آلام الدوالي، دلكي المكان المصاب بخل التفاح من أسفل لأعلى لمدة لا تقل عن 15 دقيقة يوميا.
6-ارتداء الجوارب الخاصة بمرضى الدوالي، يساعد في الحد من آثارها.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع