النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

6 فوائد صحية للصيام في رمضان.. تعرف عليها

6 فوائد صحية للصيام في رمضان.. تعرف عليها image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

لا يُعد شهر رمضان، فرصة للتقرب إلى الله وصلة الأرحام فقط، ولكن للشهر  الكريم فوائد عظيمة على صحة الإنسان، أثبتتها الدراسات الطبية العالمية، إلى حد اعتماد بعض الأطباء على فريضة الصوم لعلاج مرضاهم.

في السطور التالية نستعرض أبرز الفوائد الصحية للصيام.

1- طرد السموم
يعزز الصيام إزالة السموم من الجسم، ويحسن وظائف الكبد والكلى، حيث يساعد على حرق الدهون والتي تحوي السموم المتراكمة نتيجة تناول الأطعمة المصنعة التي تحتوي على كثير من المواد الحافظة.

2- راحة الجهاز الهضمي

يريح الصيام الجهاز الهضمي من مشكلات الحموضة والقولون العصبي وعسر الهضم، حيث يحظى الجهاز الهضمي بفترة من الراحة خلال ساعات الصوم والامتناع من تناول الطعام، وهو ما يعطي فرصة لعضلات وأغشية الجهاز الهضمي لإعادة نشاطها وحيويتها.

3- خفض معدل السكر في الدم

يعمل الصيام على زيادة تكسر الجلوكوز وإنتاج الطاقة للجسم، فينخفض إنتاج الجسم للأنسولين، وهذا يساعد على راحة البنكرياس، إضافة إلى زيادة إنتاج الجليكوجين لتسهيل عملية تكسر الجلوكوز، والذي يعمل بدوره على خفض معدل السكر في الدم.

4- مرضى ارتفاع ضغط الدم

يُعد الصيام أحد العلاجات الطبيعية لخفض معدل ضغط الدم، ففي أثناء الصيام يقوم الجسم بحرق الدهون وتكسر الجلوكوز حتى يوفر الطاقة اللازمة للجسم، وتنخفض معدلات التمثيل الغذائي، كما  تنخفض معدلات إفرازات الهرمونات كالأدرينالين، مما يساعد على خفض مستويات ضغط الدم.

5- التغلب على مشكلات الإدمان

أكد الباحثون أن الصيام دوره فعال في التغلب على مشكلات الإدمان للنيكوتين والكافيين وغيرها.

6- التخسيس
يشير خبراء التغذية، إلى أن شهر رمضان فرصة عظيمة لأصحاب الوزن الزائد للتخلص من الدهون، ولتحقيق تلك الاستفادة يجب الاعتدال في تناول الطعام مع الإكثار من الحركة والتي تتوفر في أداء صلاة التراويح، إضافة إلى الالتزام بعدد ساعات النوم وعدم الإفراط فيها.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع