النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أخبار منوعة
  • أسرة
  • أسرة خليجيات
  • أفلام
  • السعودية
  • برامج رمضان 2018
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • رسالة
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • طارق شو
  • لايف ستايل
  • مجتمع
  • مسلسلات رمضان 2018
  • مسلسلات رمضان 2019
  • مشاهير
  • مشاهير منوعات
  • مطبخ
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً

6 عادات تجعلك أكثر ذكاءً image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

القدرات العقلية ليست ثابته، ولا يمكن تطويرها، بل هي مثل جميع العادات الخاصة بالإنسان، والتي تتطور مع التدريبات وممارسة العديد من الأنشطة.

وقدم موقع ” Lifehack” قائمة بـ6 عادات لو مارستها ستصبح أكثر ذكاءًا :

التطريز:
فالتطريز أحد الأنشطة التي ستكسبك المهارة اليدوية والقدرة على التخيل والإبداع، وكل ما تحتاجة لممارستها هو بعض الخيوط والإبر.

ممارسة الألعاب الإلكترونية:
وهو أمر لا يريد والديك أن يسمعوه لأنهم يعتقدون أن تلك الألعاب تضيِّع الوقت دون أدنى فائدة، إلا أنها تساعدك على التخلص من الضغوط اليومية وتزيد من مرونتك وقدرتك على اتخاذ القرارت في الوقت المناسب.

التأمل:
فهو علاج طبيعي للاكتئاب والضغط العصبي، ويساعد على زيادة قدرتك على الابتكار والإبداع.

المشي:
ممارسة المشي والرحلات الخارجية في عطلاتك الإسبوعية يساعدك على التخلص من كل أعبائك الذهنية والنفسية وتغير من روتينك اليومي.

ركوب الدراجات:
وهو نشاط لا يحتاج لوقت طويل للتجهيز له، فكل ما تحتاجة هو الدراجة المناسبة، والتي ستساعدك على رفع قدراتك العقلية وتغيير البيئة المحيطة بك.

تسلق الجبال:
فهو من أفضل الطرق للتخلص من الضغوط النفسية التي تتعرض لها.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع