النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

6 خطوات تمنحك ساعات إضافية في يومك

6 خطوات تمنحك ساعات إضافية في يومك image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تتمنى دائما أن تمتلك ساعات إضافية كل يوم، لتتمكن من القيام الأشياء التي تريدها، إلا أنك دائماً مشغول! تفوّت دائما تجمعات الأصدقاء، ولا تملك الوقت للتسوق أو ممارسة هواياتك، أو حتى تعلم شيئا جديدا.

إليك 6 خطوات تمكنك من امتلاك المزيد من الوقت، لتضع ممارسة هوايتك، أو مقابلة أصدقائك، أو تعلم شيئا جديدا ضمن قائمة مهامك.

1-اصنع قائمة لإدارة الوقت

في نهاية كل اليوم خصص دقائق لتقييم اليوم، وتدوين كل شيء قمت به في قائمة لديك، بما فيهم من العمل وماذا فعلت به، وأنشطتك، والتمرينات، وحتى الحديث مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي.
ستكتشف أنك تضيع دقائق وساعات طويلة في أشياء ليست مهمة بالنسبة لك، ولن تعود عليك بشيء، ثم أسرع بالخطوة الثانية حيث رتب أولوياتك، وحدد أي الأشياء التي يجب أن تقوم بها، وتلك الأشياء التي ضيعت وقتك، وكذلك المهام التي قد توكلها لشخص آخر.

2-ضع حدودا للتلفزيون

أن تشاهد التلفاز، وتستمتع بفيلم مسلي، فهذا شيء جيد بل ومفيد أيضا، ولن أن تعود من عملك وتقضي 3 ساعات أمام الشاشة، فهذه بدايتك لوضع حدوداً للوقت أمام التلفزيون، فيمكنك مشاهدة ساعتين فقط، والذهاب إلى الجيم ساعة، أو قضاؤها في دراسة لغة عبر الاستماع إلى أحد الفيديوهات على الإنترنت.

3-كن منظما

كم من الدقائق التي تضيعها يوميا في البحث عن أشيائك الضائعة؟ مفاتيحك أو جواربك، أو هاتفك، وغيره، الأمر ذاته في مكتبك فتبحث عن أدواتك لأنه غير منظم، لذلك اقضي العشر دقائق الأولى في عملك في تنظيم مكتبك.

4-ارفع لافتة “لا للإزعاج”

يحدث أحيانا أن تكون مداوماً في العمل، أو تعكف على عمل شيء مهم، فيدخل شقيقك ليطلب منك شيئاً ما، فتترك عملك وتساعده، وقد تستمعين لفيديو لتعلم إحدى اللغات، فتتصل بكِ صديقتك، وأنت تعرفين أنها ستستمر لساعة تحكي لكي عن مشكلاتها، في تلك اللحظة لا مشكلة في أن تخبريها بأنكِ ستعودين للاتصال بها في وقت لاحق، يجب أن ترفعي لافتة “لا للإزعاج”.

5- ليست كل الاتصالات والرسائل هامة

أنت لست مضطرا للإجابة على كل الاتصالات والرسائل، فليست جميعها مهمة، لذلك ضع حدا للتواصل غير الهام، اكتفي بالتواصل فيما يخص العمل، وأولئك المقربين منك.

6-انهي اليوم بوضع أهداف لليوم التالي

وفي نهاية كل يوم، خصص وقتا لتحديد مهامك لليوم التالي، فمهما تكن متعبا ومنهكا بعد يوم شاق، فإن ذلك الوقت هو الأمثل لتحديد المهام والأهداف.

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع