مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تتساءل كثير من الأمهات عن كيفية تشجيع أبنائهن الصغار على الصيام لأول مرة، وكيفية تحفيزهم للامتناع عن الطعام والشراب لفترات طويلة مع ارتفاع درجات الحرارة.على أية حال يمكنك بدء تدريب طفلك على الصيام بشكل متدرج عند بلوغه السابعة من عمره بعد التحدث معه عن فضائل الصوم وثوابه العظيم وفضل شهر رمضان المبارك الذي خصه الله عز وجل بالصيام ونزول القرآن الكريم. وإليك هذه الخطوات البسيطة التي ستساعدك في تحفيز أطفالك على الصيام:1ـ التدرج، لابد أن نبدأ بالتدرج وألا يصوم الطفل يوماً كاملاً، ما قد يؤثر سلباً فيه ويتسبب في إرهاقه أو شعوره بمشقة شديدة، إذ يكفي في الأيام الأولى لصيامه أن يفطر عند أذان الظهر وهكذا نزيد كل يوم ساعة أو نصف الساعة بحسب درجة تحمل الطفل حتى نصل إلى اليوم الكامل. 2ـ السحور، عليك أن تهتمي بسحور طفلك واتبعي سنة الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم في ذلك بتأخير السحور وتبكير الإفطار واحرصي على توافر العناصر الغذائية التي تمد جسم طفلك بالطاقة دون أن تشعره بالعطش في نهار الصوم، مثل العصائر ومنتجات الألبان والخضروات والفواكه الطازجة السحور، فضلاً عن البروتينات الخفيفة والخبز التي يجب أن تتوافر على المائدة. 3ـ يوم الطفل الصائم، إذا قررت أن تبدأي في تدريب صغيرك على الصيام لأول مرة يجب أن تحرصي على تنظيم يومه بشكل لا يتسبب في إرهاقه وتعبه، فإذا كان يمارس رياضة معينة في النهار لا تيقظيه مبكراً، واجعليه يحصل على أكبر قسط من الراحة لمساعدته على الصيام.4ـ الفطور، يجب أن يتناول الطفل وجبات إفطار صحية تحتوي على السوائل، وأن يبدأ الفطور بالتدريج على التمر والحليب ثم يقوم لصلاة المغرب حتى تبدأ المعدة في العمل ثم يتناول طعامه مع التقليل من المقليات والأطعمة الدسمة حتى لا يشعر بالخمول، واحرصي على إمداده بالسوائل المختلفة في الفترة ما بعد الإفطار حتى السحور.5ـ هدايا فورية، احرصي على تشجيع طفلك بهدية يومية ولو بسيطة عن كل يوم استطاع صيامه وفاجئيه بالحلوى التي يحبها أو قطعة من الإكسسوار للبنات ليشعر بقيمة ما أنجزه، وأخبريه دائماً أن ثواب الصائم عند الله عز وجل عظيم ولا يخطر على قلب بشر.