5 خطوات لتصبح أكثر ذكاء.. كن أول من يعرفها
  • Posted on

5 خطوات لتصبح أكثر ذكاء.. كن أول من يعرفها

كشف أستاذ العلوم لاني باكيبيرغ، لصحيفة «ذا إندبندنت» البريطانية، أن قدرات الدماغ يمكن تنشيطها وزيادة كفاءتها في العمل عن طريق عدد من الأنشطة التي تتلخص في: 1-تحفيز الدماغ: عن طريق ألعاب الـ"ذكاء" مثل الكلمات المتقاطعة الكلاسيكية، والألغاز القديمة، و السودوكو، مما يساعد في تدريب الدماغ على التفكير وتطوير خلاياه. 2-القراءة: القراءة نشاط مهم جدًا ليس فقط من أجل الحصول على معلومات جديدة، لكن كذلك لتحسين المفردات الخاصة بك، والنحو وما إلى ذلك. 3-الاستماع: يبدو الاستماع أمرًا بسيطًا وسهلًا، لكن في الواقع تحسين قدراتك على الاستماع إلى زملائك ذوي الخبرة والأصدقاء، يمكن أن يساعدك على المدى الطويل. كما يمكنك شراء كتاب صوتي، والاستماع إليه أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو القيادة. 4- الأسئلة: قد يشعر الإنسان بالخوف من طرح الأسئلة، فذلك ممكن أن يكون بمثابة الاعتراف بعد المعرفة، لكن إذا كنت تطرح الأسئلة فستحصل على الإجابات، وهذا يزيد من معارفك وينمي ذكاءك. 5- ممارسة التمارين الرياضية: لا يقتصر دور التمارين الرياضية فقط، على التقليل من ارتفاع ضغط الدم أو فرص الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، وتعزيز الثقة بالنفس، لكن تشير الأبحاث التي أجرتها جامعة هارفارد، إلى أن التمارين الرياضية تعزز قدرات الدماغ وتزيد من حماية الذاكرة. يمكنك أيضاً مشاهدة: النجاح المادي لا يعتمد على نسبة الـ"ذكاء" [vod_video id="IjMoinHM0kZLr4zhQOzpmg" autoplay="1"]