يعاني البعض من الخجل أو الخوف من التفاعل مع المحيطين حوله في مجتمعه وخاصة الغرباء عنهم، ويكون الأمر أحيانا بدرجة بسيطة وهو الذي ينتاب الجميع في مختلف المواقف، ولكنه يصل مع البعض إلى درجة مرضية، وإليك بعض الخطوات التي ستساعدك على التخلص من خوفك وخجلك. 1- واجه مخاوفك خجلك يمنعك من التجمعات الاجتماعية، فحدث نفسك أنه لا شيء يخيف، وقم بالإقبال على مثل هذا النوع من التجمعات، وقبل الذهاب لهذه التجمعات لا تفكر كثيرا بخوف فيما ستلاقيه. 2- افهم نفسك تفهم مشاعرك جيدا وتعامل معها كما هي وكن متسق مع ذاتك، واعلم أن مشاعر الضعف والخوف و خجلك هي مشاعر تنتاب جميع البشر، ولا يوجد شخص يظل قويا وجريئا وشجاعا أبد الدهر، وفي كل المواقف. 3- تمرن تخيل نفسك شخص اجتماعي ومتحدث جيد للآخرين، وتمرن كثيرا على مختلف المواقف، وفكر في الصعوبات التي تخيفك وابحث لها عن حلول لتتغلب عليها عند حدوثها. 4- جميعنا نخطئ لا تجعل الأخطاء تعوق مشوارك في مواجهة خجلك ، فجميع البشر يخطئون، واعلم أن الخطأ ليس نهاية المطاف، فقط المهم هو كيفية تدارك هذه الأخطاء سريعا وعدم تكرارها مرة أخرى. 5- لا تهرب لا تهرب مما يخيفك، وواجه مشاكلك دون خوف فإذا واجهت مشكلتك ونجحت في حلها وتجاوزتها ستظل تتذكر نجاحك وتسعى لنجاح جديد أما لو فشلت، فلقد حصلت على شرف المحاولة، واعلم أن الفشل هو بداية النجاح ولابد أن تحاول حتى تصل.