الغضب شعور ينتابنا في أوقات مختلفة، وهناك أشخاص يستطيعون التغلب على غضبهم، فيما ينجرف البعض الآخر في نوبات من الغضب تجعل السيطرة عليهم أمرًا صعبًا وتجعلهم يخسرون العديد من الأشياء الهامة في حياتهم. والفشل قد يكون أحد الأسباب التي تقودنا نحو الانفعال والغضب بسبب الشعور بالتقصير في تحقيق الأهداف التي وضعنها لأنفسنا. ونشرت مجلة "INC" قائمة بـ5 أشياء تساعدك على تحويل غضبك الناتج عن الفشل إلى نجاح وهي: شتت ذهنك: فعندما تشعر بأنك على وشك الإصابة بإحدى نوبات الغضب والانفعال كل ما عليك فعله هو أن تقوم بتركيز تفكيرك على شيء مختلف وأن تبتعد تمامًا عن السبب أو الشخص الذي تسبب في وصولك لتلك الحالة. ضع خطة: نوبات الغضب قد تأتي بسبب شعورنا بالفشل لذلك عليك أن تضع خطة بالأهداف التي تريد تحقيها على المدى البعيد والعمل عليها، وذلك سيجعلك توفر كل طاقة ممكنة كنت تستهلكها في الانفعال لكي تصل لأهدافك. الالتزام والتقدم: بعد ما تقوم بوضع خططك والأهداف التي تريد تحقيقها كل ما عليك فعله هو الالتزام بالخطوات التي رسمتها كي لا تفشل مجددًا، وتعود نوبات الغضب إليك مرة أخرى. لا تفكر في الماضي: بمجرد أن تقوم بوضع خطة بالأهداف عليك أن تتوقف عن التفكير في كل الأشياء التي حدثت قبل تلك اللحظة. راجع خطواتك مرتين: وهو الأمر الذي سيقيك من الفشل، وحاول أن تجعل تقدمك قابل للقياس دائمًا وستجد نفسك مع كل نجاح تحققه تشعر بالراحة والسعادة.