النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • ريادة وأعمال
  • رياضة
  • سياحة وسفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة وجمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

ابحث هنا

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

5 نصائح لانتشال شريك حياتك من الاكتئاب .. ركز في المهام الصغيرة

5 نصائح لانتشال شريك حياتك من الاكتئاب .. ركز في المهام الصغيرة image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

في ظل تزايد ضغوط الحياة وأعباء الحياة الزوجية ومسؤولياتها، قد تتسلل مشاعر الحزن واليأس و الاكتئاب لأحد طرفي العلاقة الزوجية، وهو ما يؤدي لعبء يثقل كاهل الطرف الآخر داخل المنزل.

ولا شك أن المشاعر السلبية تُعد علامة من علامات الاكتئاب، لذلك من الضروري أن يلجأ الشخص لاتخاذ إجراءات عاجلة لإخراج شريكه من الاكتئاب أو التخفيف من حدته، وهي كما أوردها موقع “سايكوم” الإلكتروني كالتالي:

– التعرف على أعراض الاكتئاب:

تشمل أعراض الاكتئاب الحزن والبكاء والشعور باليأس، مع تغيرات تطرأ على الشهية، وتؤدي لزيادة أو فقدان الوزن، وفقدان المتعة في الأنشطة العادية.

– مساندة الشريك:

مساندة الشريك بالكلمات والأفعال لها دور هام وكبير في تشجيع الشريك المصاب بالاكتئاب للإفصاح عن مشاعره، وهذا يخفف من التوتر لديه، ويمنحه فرصة لاكتساب المزيد من الثقة.

– التشجيع على العلاج:

أحيانًا تكون الأعراض شديدة للأشخاص المصابين بالاكتئاب، وهو ما يستدعي تشجيع الشريك المصاب لممارسة النشاطات اليومية والذهاب للعلاج.

– بيئة داعمة:

يجب تقديم الدعم للشريك المصاب بالاكتئاب، من خلال تغييرات في نمط الحياة؛ سواء بنظام غذائي، أو اصطحابه في ممارسة التمارين الرياضية، والتقليل من أجواء التوتر بالمنزل.

– التركيز على الأهداف الصغيرة:

الاكتئاب الشديد يؤدي لخمول المصابين به، وتصبح فكرة النهوض من السرير مهمة صعبة بالنسبة لهم، لكن التركيز على مثل هذه المهام الصغيرة، وتشجيع الشريك المصاب بالاكتئاب على القيام بذلك بطرق مختلفة يؤدي إلى معاودة الشريك لممارسة عاداته اليومية، وبشكل طبيعي.

ماذا قرر والد تامر فيما يتعلق بزواج ابنه من سمرا؟

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع