4 نصائح لمنع الإصابة بقرحة المعدة
  • Posted on

4 نصائح لمنع الإصابة بقرحة المعدة

مهما كانت الأسباب التي أدت إلى إصابتك بقرح المعدة، فهذه القرح قد تؤدي إلى إصابتك بآلام حادة في البطن، وغثيان، وفي أسوأ الحالات قد تعاني من وجود دم في البراز. لذلك، يقدم بعض الخبراء مجموعة من النصائح التي تساعد على منع إصابتك بقرح المعدة:  1-    شرب الماء المغلي أو المعبأ في زجاجات من المهم للغاية شرب الماء المغلي، المفلتر والنظيف. إذ يمكن للبكتيريا أن تنتشر عن طريق المياه الملوثة مما يؤدي إلى تفاقم الحالة. علاوة على ذلك، ينبغي عليك الحفاظ على ترطيب جسمك، إذ أن الإصابة بالإسهال والقيء قد تؤدي إلى إصابتك بالجفاف في بعض الأحيان. 2-    تجنب تناول الطعام خارج المنزل  تجنب تناول أي نوع من الأطعمة خارج المنزل، خاصة خلال فترة الرياح الموسمية. أيضًا، ابتعد عن تناول الخضروات النيئة، واحرص على غسل الفاكهة جيدًا بماء جاري قبل تناولها.   3-    غسل اليدين بشكل متكرر  إذا كنت عائدًا إلى المنزل من العمل أو كنت تستعد لتناول الطعام، احرص على غسل يديك أولًا بالماء والصابون للتخلص من أي بكتيريا أو أوساخ عالقة. أيضًا، احرص على غسل يديك قبل وبعد تناول الوجبات الرئيسية أو الخفيفة  على حد سواء.   4-    تجنب تناول الأدوية دون استشارة الطبيب  معظم المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، خاصة تلك التي تحتوي على الإسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية قد تسبب الإصابة بقرح المعدة عن طريق تهيج بطانة المعدة. وللحد من هذه الآثار الجانبية، تناول هذه المسكنات فقط بعد تناول الطعام. علاوة على ذلك، فإن استخدام مضادات الحموضة بشكل متكرر ولفترة طويلة قد يؤدي إلى الإصابة بقرح المعدة. لذا، من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية.