تهتم المرأة بشكل خاص بأظافرها، لتعطيها نعومة خاصة، واليوم نذكرك بأربع عادات مهمة لا يجب تجاهلها، لتحققي هدفك في الحصول على أناقة خاصة. - التدليك بالزيوت: الـ"أظافر" مثل البشرة تحتاج إلى عناية وترطيب بالزيوت، لذلك فإن إحدى العادات المهمة للحفاظ على أظافرك من التكسر والتشقق، أن تقومي بتدليكها بزيت الزيتون، لجعلها تستفيد بشكل مباشر بالمعادن والفيتامينات الموجودة فيه ما يقويها. - تناول فيتامين B، وC: يجب أن تعتمدي في تغذيتك على فيتامين B مثل: البيض والحبوب، وفيتامين C مثل: الجوافة والبرتقال، وأيضا الأغذية الغنية بالحديد. [readmore post_link="https://rotana.net/3-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%81%D8%A7%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%81%D9%8A%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%AC/" ] - شرب الماء: في أغلب موضوعات الصحة أو الجمال، يعد تناول كمية كافية من الماء، هو النصيحة الأساسية، حيث يعمل الماء على إيصال التغذية لجميع أعضاء الجسم، ومنها الأظافر كما أنه يعمل على ترطيبها. - استخدام القفازات: عند القيام بالأعمال المنزلية، يفضل أن ترتدي قفازا لحماية أظافرك من التكسير، ومن المواد الكيماوية الموجودة بالمنظفات، التي تؤثر على صحة الأظافر. [more_vid id="QlxAT0Y8K8Ba0rgYR8jOQ" title="شاب يبيع كليته من أجل آيفون ويصاب بالشلل" autoplay="1"]