أغلب الأزواج يأملون العيش في سعادة دائمة، ومع ذلك فإن الأرقام تدل على وقوع نسب عالية من حالات الانفصال في الزيجات الحديثة. [vod_video id="ab6MACKDMOPXcb6hy9y8lg" autoplay="1"] على مدى 30 عامًا، حاول أطباء علم النفس تحديد الأشياء التي يجب على الزوجين العمل بها لحماية علاقتهما وإذا أرادوا البقاء معا في سعادة، وقادتهم الدراسات إلى استنتاج السلوكيات التي تدمر العلاقة وتلك التي تعززها، ومن أبرزهم ما يلي: سلوكيات تؤدي إلى الطلاق: "مختبر حب غوتمان" هو مركز أبحاث متخصص في العلاقات الزوجية، أنشئ بالقرب من جامعة واشنطن في 1986 من قبل البروفيسور "جون غوتمان"، وهو يدعو الأزواج إلى معهده، ثم يدرسهم بشكل مكثف ويتابعهم بعد سنوات؛ لمعرفة ما إذا كانوا لا يزالون معا، وما وصل إليه بعد دراسة آلاف من الأزواج هو أن هناك سلوكيات سلبية تؤدي إلى تسمم العلاقة الزوجية وغالبًا ما ينتهي بهم الحال إلى الطلاق وهم: 1- الازدراء: وهذا يشمل الاستجابات الساخرة، السخرية في العموم، السخرية عند عدم الاتفاق. 2- النقد: هناك فرق بين النقاش وإبداء الرأي المعارض وبين التقليل من شأن الآخر، يمكنك القول: "أنا لا أعتقد أن هذه فكرة جيدة"، بدلاً من انتقاد شخصية شريكك وقولك: "أنت مزعج جدا" أو "لماذا تفعل ذلك دائما؟". 3- الدفاعية: حالة الدفاع عن النفس المستمرة، والتبرير الدائم للأخطاء بدلاً من الاعتراف به عادة ما يجعل الأمور أسوأ. 4- المماطلة: في العلاقة الزوجية، هذا يعني عدم اهتمامك بما يقوله شريكك، وعدم الإنصات له، وهو ما يكون له أثر بالغ السوء تراكميا. أما عن السلوكيات الإيجابية التي تؤدي إلى علاقة زوجية مستمرة وسعيدة فأوصى "غوتمان" بما يلي: 1- رعاية الشغف والاهتمامات المشتركة: هذا يعني الاحتفال الحقيقي بنجاحات الشخص الآخر والتعاطف مع إخفاقاته، والاستماع لمشاكله الصغيرة والاهتمام لحديثه عن يومه، في نفس الوقت يقول "غوتمان" إن عليك الانتباه لاستجابة شريكك عندما تخبره بشيء مثير للاهتمام مثل قراءة شيء تجده مسليا بصوت عال من الصحيفة، فالفرق يبدو واضحا بين "هذا مثير للاهتمام" أو التجاهل والرد بـ"توقف الآن وأخبرني لاحقا". في دراساته، وجد "غوتمان"، أن الإجابة من قبيل الرد الثاني كانت من ضمن الأسباب التي أدت إلى الانفصال العاطفي بين الزوجين بعد مدة قصيرة من الزواج نحو 3 سنوات. 3- بناء خرائط الحب: وهو ما يعني الاهتمام بمصالح شريكك، تذكر الاحتفالات والأحداث الهامة في حياة بعضكما البعض، وهو ما سيتبعه معرفة أهداف ومخاوف وآمال كل منكما. 4- الابتسام: من المتوقع أن تبقى في علاقة زوجية سعيدة إذا كانت ابتسامتكما حقيقية ونابعة من القلب، في دراسة أجريت عام 2001، طالب علماء النفس من جامعة كاليفورنيا مجموعة من النساء، في الخمسينيات من عمرهن، ملء استبيان حول علاقاتهن ومدى سعادتهن في الحياة. بعد ذلك حلل العلماء صورًا لهؤلاء النسوة نفسهن عندما كن في الـ21 عامًا، وصنفوها باستخدام "FACS"، وهو نظام ترميز للوجه من ابتكار علماء النفس يُستخدم لقياس شدة وأصالة الابتسامات، وكانت النتيجة أن النساء اللواتي ابتسمن بشكل طبيعي في الصور التي التقطت قبل 30 عامًا كن أكثر طلبا للزواج، وفي علاقة زوجية أطول، وكن في سعادة أكبر وواضحة من أولئك اللاتي كن يبتسمن ابتسامات زائفة. بعد سلسلة من الدراسات التي شملت الرجال والنساء وُجد أن هناك صلة قوية بين الابتسام والضحك الحقيقي، فأولئك الذين ضحكوا ضحكات اصطناعية أكثر عرضة للطلاق بمقدار 5 مرات من أولئك الذين ابتسموا بصورة طبيعية أكثر. [readmore post_link="" ]https://rotana.net/%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%A3-%D8%A8%D9%88%D9%81%D9%8A%D9%87-%D8%AD%D9%81%D9%84-%D8%B2%D9%81%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%81%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%B5/ 5 - العطف والتسامح: العطف يقود إلى التسامح لاحقا في أوقات الغضب، فالتعاون بين الزوجين أمر ضروري لنزع فتيل الغضب وقت الشجار، فهو أشبه برصيد ادخار يتم الاستعانة به وقت الضيق. 6- حل المشاكل: لا يجب أن تدعا المشاكل تتفاقم، لكن في الوقت نفسه من الأفضل الحديث عندما يكون كلاكما في مزاج إيجابي. [more_vid id=" SjnfH9qO3cwMx6oxzLq5A" title="ستأخذ كل أموالي.. فيديو يوثق فضيحة نيكولاس كيدج أثناء طلب رخصة زواج" autoplay="1"]