4 أعراض لوقوعك تحت التوتر والضغط العصبي
  • Posted on

4 أعراض لوقوعك تحت التوتر والضغط العصبي

الضغوط العصبية والنفسية الشديدة أحد الخبرات الحياتية التي يمكن أن نمر بها أحيانا، إلا بعض الأشخاص قد لا يعترفون بأنهم واقعون تحت ضغط عصبي وبالتالي يتحولون بشكل تدريجي إلى أشخاص مختلفين دون أن يدركوا ذلك  ونشر موقع "lifehack" قائمة بـ4 أشياء تدل على أنك ممتلئ بالضغوط التعب السريع بالرغم من أنك فيما مضى كان من الممكن أن تظل تعمل طوال الليل ثم تستيقظ بعد ساعات قليلة وأنت تشعر بطاقة كبيرة ودافعية نجو العمل، لكن الضغوط التي تشعر بها حالياً بدأت في امتصاص الطاقة التي كنت تمتلكها الانفعال السريع وفقدان أعصابك لأتفه الأسباب والتي لم تكن تتوقع أن تنفعل بسببها، وبالتالي تتحول إلى شخص مبالغ في كافة ردود أفعاله وهي أحد الأشياء التي سيلاحظها الأشخاص المقربين منك بسهولة شديدة العرق الشديد والعرق بمعدل أكثر من المعتاد، ويرجع سبب ذلك إلى أن التوتر يرفع درجة حرارة جسدك بشكل كبير مما يجعلك تتعرق تتحدث مع نفسك كثيرا التحدث مع نفسك أمر جيد لكن الشعور بالضغوط الشديدة قد يدفعك إلى أن تشعر بالاحتقار تجاه نفسك وتتحدث معها بشكل سلبي مما يجعلك مليء بقدر كبير من الطاقة السلبية