4 أطعمة تحمي بشرتك من جفاف الشتاء
  • Posted on

4 أطعمة تحمي بشرتك من جفاف الشتاء

لا يمكن تجنب جفاف البشرة، باستخدام الكريمات والأقنعة وحدها، فهناك عدد من الأغذية، التي يجب الحرص على تناولها، وبخاصة في فصل الشتاء لتفادي الجفاف، ومنها هذه الاطعمة. - الخضروات: الخضروات مثل: الخيار والخس، تحتوي على نسبة عالية من الماء، وهذا ما يجعل الاعتماد على هذه الخضروات، بشكل يومي، يجنبك جفاف البشرة وبخاصة في الشتاء. - السبانخ: تعتبر السبانخ من الخضروات الغنية بالأحماض الدهنية، وحمض الفوليك، وهذا ما يجعلها من أكثر المأكولات، التي تعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف. [readmore post_link="https://rotana.net/4-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%87/" ] - الزبادي: الزبادي أيضا من أكثر المأكولات، التي تعمل على ترطيب البشرة، وذلك بفضل الفيتامينات الموجودة به، لذلك فإن كوبا من الزبادي يوميا، يعمل على إعطائك بشرة نضرة وصحية. - البرتقال: البرتقال الغني بفيتامين "سي"، ومضادات الأكسدة، التي تعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، كما أنه يحمي البشرة من الجفاف، لأنه فاكهة غنية بالسوائل. [more_vid id="fUSSkvXiR0phsITGuaiKgA" title="جينيفر لوبيز تتألق في حفل شركة البث التلفزيوني" autoplay="1"]