النسخة الدولية

شخّص المحتوى

إختر الموضوع

  • أبراج
  • أسرة
  • السعودية
  • برامج روتانا
  • تفسير أحلام
  • تكنولوجيا
  • خليجيات
  • روتانا
  • رياضة
  • سياحة و سفر
  • صحة
  • لايف ستايل
  • مشاهير
  • منوعات
  • موضة و جمال
  • نجوم روتانا

إختر البلد

  • الامارات
  • سعودية
  • لبنان
  • مصر

إختر المظهر

أبيض أسود

ساهم بالمحتوى

تسجيل الدخول

نسيت كلمة السر؟

انشئ حساب

أقبل كافة الشروط والأحكام

الاشتراك بالصحيفة الإخبارية

ورد الآن
شجاعة رجل أمن تنقذ طفلا من الموت حرقا في سيارة والده…

إعلان

4 روائح عطرية تساعدك على تخفيف التوتر

4 روائح عطرية تساعدك على تخفيف التوتر image
  • Aa
  • ع
  • ع
  • ع

تلعب الروائح العطرية دورًا في التأثير على حالة الجهاز العصبي للإنسان؛ لقدرتها على إثارة المشاعر والذكريات على الفور، ويمكن أن تؤثر بشكل مباشر على المزاج وتخفف من التوتر الذي تسببه الضغوطات الحياتية اليومية. وهذه بعض الروائح العطرية التي تساعد في تخفيف حدة التوتر.

إكليل الجبل:
ثبت أن لها تأثيرات إيجابية على الأداء والمزاج، كما أنها تحد من مستويات “الكورتيزول”؛ وهذا يعني أنها من أنواع الروائح العطرية التي يمكن أن تكون خيارًا جيدًا للتخلص من التوتر بعد يوم عملٍ طويلٍ ومرهق.

اللافندر:
تعمل هذه الرائحة على تهدئة الأعصاب، حيث تستخدم في تهدئة الأطفال والأمهات الجدد على حد سواء، وتعزيز التفاعلات الإيجابية بين الأم والطفل، كما أنها تعمل على تعزيز النوم عند الرضع والنوم العميق عند البالغين، ويمكن أن يكون هذا خيارًا رائعًا لأي شخص يحاول الاسترخاء للنوم، أو يسعى للتنعم بالهدوء والاسترخاء خلال النهار.

النعناع:
تعمل رائحة النعناع على تعزيز الذاكرة واليقظة، كما أنها مفيدة في حالة استرخاء الأعصاب المتشنّجة والمتعبة من ضغوط وأحداث اليوم.

اليوزو:
توصلت دراسة يابانية، عام (2016)، إلى أن رائحة اليوزو العطرية، يمكن أن تهدئ التوتر والقلق وتخفض معدل ضربات القلب، خلال (10) دقائق فقط، مع استمرار التأثير لمدة نصف ساعة تقريبًا، واليوزو نوع من الحمضيات الصفراء في شرق آسيا، وغالبًا ما تستخدم في المطبخ الآسيوي.

إنقاذ اثنين من عمال تنظيف النوافذ أعلى ناطحة سحاب

شاهد أيضاً:

هذا الخبر لا يعبر بالضرورة عن رأي الناشر أو الموقع