3 مكملات غذائية مفيدة لصحة الدماغ.. تعرف عليها
  • Posted on

3 مكملات غذائية مفيدة لصحة الدماغ.. تعرف عليها

هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحافظ على صحة الدماغ، حيث تزيد تدفق الدم إليه، وتحسن وظائفه كما أنها تعزز الذاكرة. وأوردت صحيفة "إكسبرس" البريطانية، أفضل المكملات الغذائية التي تحسن صحة الدماغ وهي: زيت السمك تحوي نوعين من أحماض "أوميغا 3" الذهبية والتي لها فوائد صحية تضمن حماية وظائف المخ من التدهور، كما يساعد حمض الإيكوسابنتاينويك والدوكوزاهيكسينويك، المتوافران بزيت السمك على تحسين مهارات التفكير. فيتامينات ب ذكرت العديد من الدراسات بأن القوة الذهنية تحسنت بشكل كبير لدى كبار السن، بعدما خضعوا للعلاج بفيتامين ب لمدة عامين. فيتامين د فيتامين د له فوائد صحية عديدة أهمها؛ حماية المخ ودعم خلايا الدماغ الجديدة وإزالة عنصر الأميلويد، الذي قد يصيب الفرد بالزهايمر. [more_vid id=" v0A514p0zvXavZ8RwV4dvA" title="«ما قل ودل».. من يهتم بغذاء الروح؟" autoplay="1"]