مشكلة الشعر الأبيض لا يقتصر حلها على اللجوء إلى الصبغات، بل يمكن تجنب حدوث المشكلة منذ البداية، عن طريق تناول بعض الأكلات الصحية ومنها: - الخضروات الخضراء: من أول الأكلات التي تحارب الشيب، هي الخضروات ذات اللون الأخضر مثل: السبانخ؛ وذلك لأن هذه النوعية من الخضروات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B12، و B9. [readmore post_link="https://rotana.net/خلطة-من-الملح-تحل-مشكلة-الشعر-الثائر/" ] - الشيكولاتة: الشيكولاتة ليست كما يظن البعض، تحتوي على مواد ضارة تسبب السمنة فقط، إذ إن الإفراط في تناول الشيكولاتة فقط هو المضر، لكنها تحتوي على كمية كبيرة من النحاس، التي تحفز عملية إنتاج مادة الميلانين، المسؤولة عن إنتاج لون الشعر والبشرة. - السالمون: سمك السالمون له فوائد لا تحصى، فتقريبا يأتي ذكره في كل الموضوعات المتعلقة بالأكلات الصحية، ومن بينها تجنب شيب الشعر، وذلك لأنه غني بمادة السيلينيوم، التي تعمل على إبقاء لون الشعر كما هو. [more_vid id="DLbNbRg9qOatLYORxZlfw" title="تطلب إلزامية رياض الأطفال وريم عسيري توضح التفاصيل" autoplay="1"]